איך ללמוד להתנתק מרגשות ולא לקחת כל מה שאומרים לי ללב?

להתעלם מאנשים שלילים, ללמוד איך לא להתעצבן מהם. ולהתגבר עליהם

קשה, פשוט שימי פס על אחרים תתעלמי אל תתייחסי

אי אי, אם הייתה אפשרות להיות ערפד, מיומני הערפד ולהתנתק מהרגשות.
(לפעמים לא טוב כל כך להתנתק מהרגשות)

תביני שאם תקחי כל דבר קטן שאומרים לך ושחושבים עליך ללב לא יהיה לך מקום לרגשות האמיתיות שלך, ולדברים שבאמת חשובים ושאותם צריך לקחת ללב ולזכור.

אל תקשיבי ואל תתייחסי יותר מדי לכל מה שאומרים עליך

שואל השאלה:
חחח חשבתי על זה כמו ביומני הערפד שחבל שאין פשוט מתג שאפשר ללחוץ עליו..

חחח כן המתג ראיתיי הכל חבל שנגמרו העונות

פעם בגלל שלקחתי כל דבר שאומרים לי ללב, ולא ידעתי איך לענות או להגן על עצמי הגעתי למצב של דיכאון. אני בכיתי פאקינג כל יום, וזה המשיך שנתיים, עד שהגעתי לחטיבה.
נהיו לי מלא חברים. החברה הכי טובה שלי היום לימדה אותי לא להתייחס לכל אדם שאומר לי משהו, כאילו התחלנו לצאת החוצה ואם ראינו אנשים מדברים בינם, היינו ממציאות הצגה משלנו מה הם אומרים אחד על השני, או לפעמים פשוט צוחקים עליהם. וגם לפעמים אנשים אומרים לנו כל מיני דברים וככה ביחד למנו לא להתייחס ולא להגיב על מה שאחרים אומרים או חושבים עלינו.

אוקי יש לי תורה לזה.

יש שני מצבים של העלבה.
1. העלבה מכוונת - קללה, ירידה, השפלה וכל היתר. אין טעם להתייחס אליהם כי להעלב מהם רק ישמח אותם. אם מישהו מנסה להעליב בכוונה הוא כנראה חסר ביטחון אז הוא רוצה להוריד אחרים, אל תתני לו להוריד אותך.

2. ביקורת שלילית/בונה - בביקורת בונה/שלילית, אומרים לך מה הפגמים בך ולפעמים איך לתקן. פה יש לך שתי אפשרויות, ליישם או לא ליישם. אם אומרים לך, למשל, שיש לך עודף שומן. אז את צריכה לחשוב - הוא צודק? זה חשוב לי? הוא חשוב לי? העודף שומן פוגע בי? אני מוכנה להשקיע כדי להוריד אותו? ואז על פי זה להחליט להתעלם ולא לעבור הלאה ממנו כי דעתו לא חשובה או לעשות משהו עם העודף כמו לנסות להרזות ולהתחטב.

מקווה שעזרתי.

שואל השאלה:
תודה, וסליחה שאי אפשר לתת יותר פרחים.. (דרך אגב, אהבתי את הכינוי^^)