קנאות ואובססיה לבן זוג

יש לי בעיה עם חבר שלי שמביאה לריבים לאחרונה , אנחנו שנתיים ביחד בני 19 ותמיד היינו אחד עם השניה בלי יציאות בלי כלום רק שתינו יוצאים מבלים והוא בא לי ביציאה שהוא רוצה ללכת לשבת אצל חבר וקשה לי לשחרר אני יודעת שאני אתפוצץ ואהיה אליו יבשה ובסוף זה יגמר ברע ואני לא מצליחה להפסיק את הקינאה והאובססיה הזאת כי זה פשוט פוגע .. אני לא יכולה פשוט מתארת את זה בראש ומשתגעת