9 תשובות
תאכלי 2 סנדוויצים עם טחינה
וביצה
וביצה
פיצה זה תמיד טעים אבל עושה גזים מסריחים
אנונימית
שואל השאלה:
אמרתי בריא ^:
תודה שרה (:
אמרתי בריא ^:
תודה שרה (:
אנונימית
פיצה זה בריא זה עם פטריות וגבינה
סתם צוחקת
תאכלי מלא פחמימות כמו לחמים בורקסים הדברים היחידים שמשמינים אלו מאכלים עם הרבה פחמימות והשתדלי להמנע ממאכלים עם הרבה חלבונים
פסטה עם גבינה בולגרית או עם שניצל וסלט בצד
זה לא הכי בריא בעולם אבל זה משביע ולדעתי די סבבה
זה לא הכי בריא בעולם אבל זה משביע ולדעתי די סבבה
אתם רציניים? מה זה הג'אנק הזה?
אני באמת לא מבינה מה הקטע להגיב אם אין לכם מושג בנושא, זה רק יעשה רע לגוף שלה.
כדי לעלות במשקל תצטרכי לאכול ארוחות מסודרות.
צריכה להוסיף לתפריט חלבונים, שקדים, אגוזים, קטניות, ירקות ופירות.
אם את רוצה תפריט מסודר יותר לכי לדיאטנית והיא תסדר לך תפריט.
אני באמת לא מבינה מה הקטע להגיב אם אין לכם מושג בנושא, זה רק יעשה רע לגוף שלה.
כדי לעלות במשקל תצטרכי לאכול ארוחות מסודרות.
צריכה להוסיף לתפריט חלבונים, שקדים, אגוזים, קטניות, ירקות ופירות.
אם את רוצה תפריט מסודר יותר לכי לדיאטנית והיא תסדר לך תפריט.
מג'דרה, עדשים וקטניות למיניהם, גבינות עתירות שומן, טחינה, פחמימות מורכבות (קמח מלא או שיפון) חומוס, ביצים, ירקות זה לא משמין אבל זה נחמד בארוחה, בשר עם שומן, אגוזים ושקדים.
בתור קינוח אפשר יוגורט עם חתיכות של תפוחים, אגסים, נקטרינות וכל היתר עם גרנולה ודבש/סילאן מלמעלה.
בעיקר תאכלי עד שתייה שבעה מאוד (מפוצצת ממש).
בתור קינוח אפשר יוגורט עם חתיכות של תפוחים, אגסים, נקטרינות וכל היתר עם גרנולה ודבש/סילאן מלמעלה.
בעיקר תאכלי עד שתייה שבעה מאוד (מפוצצת ממש).