אם לפני האימון נשקלתי וגם בסופו, ובפעמיים האלו היה אותו המשקל, מה זה אומר?

זה לא יורד כזה מהר..

שהחילוף חומקים שלך איטי השתדלי לשתות הרבה מים ולאכול חלבונים ופחות פחמימות. זה מאוד יעזור

שלגוף לוקח זמן לעבד את הדברים ואת לא יכולה לצפות ממנו להשתנןת בשניה

זה לא קורה כל כך מהר.
צריך לתת לזה זמן. אני ראיתי שינוי במשקל אחרי חודש.

את לא תרדי במשקל בכמה שעות ולא בשבוע. אל תתיחסי לזה, תשקלי לפחות פעם בשבוע