תקשיבו בזמן האחרון קורה לי משהו מאוד מוזר

קחי כדור שינה

אתה קוסם!
למד אותי את סודך!
סתם, הלוואי עלי להיות ערני כמעט בלי לישון...

גם אני ככה, רק שאני למדתי לשלוט בזה לטובתי חחח
יש פתרון פשוט.. זה כנראה סדר השינה שלך. תשתה כוס חלב חם בבערך 12:00, ותשאר ער במשך כל הלילה וכל היום וגם אם אתה רוצה לישון תמשיך עד שמגיע הערב, תשתה עוד כוס חלב חם למקרה שאתה עדיין טיפה ערני (אפשר לחממם במיקרו) ואתה תהיה בערך שבור ובטח תירדם ישר. חשוב שלא תהיה עם אור כשאתה ישן ושהחדר יהיה מאוורר וקריר אחרת יהיה לך יותר קשה

גם לי זה ככה אבל אצלי זה שאני נירדמת באיזה 12 בלילה ומתעוררת ב2 וחצי בלילה ולא מצליחה להירדם עד איזה חמש בבוקר ואז אני נירדמת עד איזה שבע

שואל השאלה:
אני מהקודם הלכתי לישון שעה וחצי שמתי לעצמי שעון מעורר ועכשיו קמתי כדי שאוכל לישון היום בלילה.. מקווה שזה יעזור לך... תודה רבה לכם על העזרה (: