לכל מי שהיה גשר והורידו לו כבר בבקשה תיכנסו לשאלה זה חשוב לי

יש לי כמה שאלות:
1)הפלסטיק השקוף שצריך להרכיב על השיניים, צריך להשים רק בלילה?
2)הפלטה ממש מציקה לי וקשה לי לדבר איתה גם לכם זה היה ככה? מתרגלים לזה או שזה ככה תמיד? צריך להשים אותה כל היום חוץ מהלילה?
3)כמה זמן הייתם עם הפלטה והפלסטיק השקוף?
ואם אתם יכולים בבקשה תרחיבו קצת ותסבירו לי על כל זה כי אני לא מבינה בזה והיום שמו לי את זה. אני ממש אודה לכם זה יעזור לי מאוד :)