היי, התחלתי היום לעשות תרגילי בטן, ואני מתכוונת להמשיך באופן קבוע.

ביצה וחלבונים וזה..

יש משמעות למטרה שלך
ויש בעיקר משמעות לתזונה היומית שלך לאור המטרה ולא בהכרח רק אחרי האימון

שואל השאלה:
ברור, אני מתכוונת לאכול בריא יותר במשך כל היום. אבל האם יש משהו ספציפי שמומלץ לאכול לאחר אימון?