איך לא לפגוע בעצמי? אני מתחרפנת פה בבקשה בבקשה בבקשה נמאס לי כבר אני לא יכולה בבקשה אני בוכה כמו צשוגעץ איך אל לחתוך?!

להבין ששום דבר לא שווה את זה, גם אני חתכתי והפסקתי.. זה סתם נזק באמת

אל תעשי את זה, את יכולה להתגבר על זה.

להבין שזה לא עוזר, ולהפסיק עם זה.

לראות ריק ומורטי
לראות אנימה
לראות סדרות בכללי
לראות את המיוזיקל הת'רס
לאכול/לשתות משהו קפוא שיקפיא לך את המוח
פרוייקט פרפר
לשיר
לינקין פארק
תאמיני לי זה עוזר

באמת שאל תעשי את זה, ישנן דרכים אחרות להתמודד עם זה. באמת שיש דרכים אחרות, תמצאי משהו שיחזק אותך נפשית במשבר הזה, טוב אל תסכימו, ובאמת שיש דרכים אחרות, לא חייב דווקא פגיעה עצמית, ממכר, מזיק, ולא ממולץ. קשה להיגמל מזה אחרי זה

אתם לא מבינים שהמילים "אל תעשי את זה" לא עוזרות?
תאמינו לי
זה הדבר האחרון שיעזור
הפסקתי לחתוך לא מזמן יחסית, והדבר שהכי שנאתי היה לשמוע "אל תעשה את זה" שוב ושוב. יודעים למה? כי אתם כמו תוכים. בן אדם שחותך לא צריך תוכים. הוא צריך משהו שיסיח את דעתו או משהו שיספוג את הכאב שלו. משהו להזדהות איתו או להעלם בתוכו.
וכשאתם אומרים למצוא סיבה לחיות, אתם לא מבינים שכשמישהו חותך הוא מרגיש שאין לו סיבה לחיות? אם הוא היה מוצא סיבה לחיות הוא לא היה חותך.

התכוונתי להוסיף ^ מובן אבל אין צורך להעיר, באמת שהיא לא צריכה לעשות את זה, אני יכולה לגוון אם יתנו לי לערוך את התגובה. ואמרתי שיש דרכים אחרות להתמודד עם זה. אגב, הוא יכול למצוא סיבה לחיות, אם הוא ינסה לחפש מספיק ויאמין בעצמו, זה עניין של תהליך ועבודה עצמית לא פשוטה אבל משתלמת, אין צורך לצאת על אלו שרוצים רק לעזור..

אבל עדיין
להגיד רק "אל תעשי את זה" וזהו לא יעזור בכלום
אני לא יוצא עליכם אני פשוט אומר שמה שאתם עושים חסר תועלת לחלוטין.

את יכולה להסביר מה קרה?

בסדר, אף אחד לא התכוון לומר שזה יהיה פשוט מדי, כולנו רק מנסים לעזור פה, לכן כל עצה פה והצעה פה יכולה להתקבל בברכה, כל עוד היא לא פוגעת או מעודדת פגיעה עצמית וזה תלוי באותו אדם וברצון שלו. גם במצב שלו, אם הוא קל או קשה, יש אנשים שרוצים באמת לצאת מזה וכאלה שצריך לחזק אותם יותר בשביל שיתגברו על זה. כל מקרה לגופו, לא בדיוק חסר תועלת, אני אמרתי אז קודם שיש דרכים אחרות, אני הייתי יכולה לפרט יותר אם היה לי זמן.

לדעתי זה לא שווה את זה. יש פעמים שרע ויש שטוב. חבל את תהרסי את עצמך. אבל תסתכלי על זה אחורה בזמן ותביני שזו טעות. בבקשה אל תעשי את זה!

אם לאנשים שחותכים היתה דרך למצוא סיבה לא לחתוך הם לא היו חותכים
ולא בהכרח צריך למצוא סיבה לחתוך
פשוט צריך להבין שהמוות יגיע בין כה וכה ושאין סיבה להקדים אותו.

יש די המון סיבות למה לא לעשות את זה, צלקות ואיבוד דם, התמכרות, גם הסחות דעת או פריקה, תרפיה במשהו

לבן אדם שחותך לא אכפת מהגוף שלו.

לכן צריך לגרום לו להבין שזה רע, לא אכפת לו כי הוא בדיכאון ובייאוש, זה גורם לו להיות אדיש, וצריך לגרום לו להבין שזה רע לפגוע בעצמו. ואולי ייתכן שכן אכפת לו מהגוף שלו, פשוט הייאוש מערפל אותו והוא צריך עזרה

אבל זה יהיה כמו לדבר אל קיר
הוא לא יספוג את המידע הזה
תאמיני לי
אני חתכתי פעם, אני מסתובב בחברת אנשים שחתכו או חותכים, אני מכיר את זה מבפנים.

אז הוא צריך לדבר עם מישהו שיכול להכיל ולהבין ולהקשיב ולתמוך בו, בשביל שהוא יספוג את זה. ותמיד אפשר לנסות לחדור ללב שלו, לאט לאט.

לא תמיד יש מי שמבין

נכון, אבל יש מי שהיו בעבר בזה וחתכו בעבר ויכולים להבין טוב את מצב. אנשים שהיו בעבר בדיכאון או חתכו את עצמם, יכולים להבין את האדם ואת המצב שלו יותר טוב מאנשים רגילים, כי הם יודעים איך זה להיות בזה ומה הרגשה. לכן עדיף שאנשים שהיו בזה פה ידברו אתה, אתה וגם עוד כמה אנשים. זה נותן הרגשה שאתה לא לבד ושיש אנשים שמבינים את הכאב הזה בדיוק

להבין שאין שום טעם בלחתוך וזה לא עוזר לכאב ואין לזה שום טעם?

לחתוך לא עוזר. תנסי להבין מה הדבר שגורם לך לכאב לנסות לפתור אותו, באופן רובוטי וחסר רגשות עד שהוא הולך.

נוכל לעזור יותר אם נבין מה קרה.

שלחי הודעה מתי שאת רוצה אני רוצה לדבר איתך.. תיהי חזקה אל תתני לזה לשבור אותך

אורה ושמחה
גם הם לא מבינים
חוץ מזה לאנשים כאלה יש המון שיט גם ככה
שואלת השאלה
את יכולה לבוא אליי לפרטי אם בא לך, אני לא נושך. בדרך כלל.

^ כספ אשם

ואם הם כן מבינים? האנשים כאלה עברו את השיט ויצאו ממנו. הם גם יכולים להבין, תלוי עם מי היא מדברת, תן להם הזדמנות..

לכל אחד יש סיבות שונות. אני למשל לא מצאתי מישהו שיבין אותי.

טוב, תמיד אפשר למצוא.. אבל תן לאחרים הזדמנות לעזור, אולי מישהו או מישהי מפה תוכל לעזור לה.

נתתי הזדמנויות ליותר מידיי אנשים.
לי אישית נשבר הזין מכל זה.
תצאי מהאשליה. לא הכל זה אגדות האחים גרים.

אם פורנו לסביות מצויר היה פותר את כל הבעיות בעולם היינו חיים באוטופיה עכשיו.
תפסיקו לחשוב רק על סקס.

אני לא חושבת שהכול אגדות האחים גרים אבל לא חושבת שהכול גם רע ואפל, הכול מעורבב ביחד. כנראה נתת לאנשים הלא נכונים. אני לא חיה באשליה. כל אחד ומה מה שמתאים לו, ואני לא חושבת שהכול זה אגדות, לדעתי הכול זה גם וגם. טוב ורע, החיים משתנים ויש משברים לכולם, חיים קשים וגם חיים טובים אחרי שעוברים את זה איכשהו. רק צריך למצוא נקודת אור כלשהי בחושך ולהתקדם הלאה, זה לא פשוט, אבל אי אפשר להיות מאחורה. ככה החיים עובדים, טוב ורע, ייאוש וסבל, שמחה ואושר, כאב וייאוש. אני די מציאותית. אני פשוט לא חושבת שהכול הוא רק דבר אחד ולא שני דברים.

תגידי את זה למי שמת בשואה

מי אמר שאני לא רואה? יותר נכון ראיתי פעם. עכשיו בעיקר גייז.

אפשר לא לערב את השואה בשאלה על איך לא לפגוע בעצמה? לא הכול רע או טוב, זה ביחד, דברים טובים וגם רעים קורים ויקרו לכל אחד, אולי גם לי. או לכל אחד שלא עבר את זה. לא הכול שחור או לבן, זה שחור ולבן, יש אור וחושך, טוב ורע, אנשים עוברים משברים ובסופו של דבר עוברים את זה שמגלים את הכוח הפנימי שלהם, אחרים עוברים אותו דבר בצורה שונה, ושואה, לא קשורה לנושא פגיעה עצמית, זה לא שאלה על השואה. נתמקד ב איך לעזור לה, אני מאמינה שהיא תוכל למצוא כוח ונקודת אור פנימית איכשהו, זה תהליך. וכל תהליך מתחיל ברצון ואמונה בעצמך שהיא חזקה מספיק והתמדה ועבודה קשה. היא רק צריכה לנסות, הדבר לא פשוט וזו לא נוסחת קסם, אלא תהליך של עבודה עצמית, היא צריכה לעשות את זה לאט לאט או למצוא מדריכים לזה שיעזרו לה..

תקשיבי, את לא עברת את הדברים האלה, ואת לא אשת מקצוע.
עדיף שתשאירי את זה למי שמבין יותר ממך.

נו אז מותר לעזור גם אם לא מבינים בזה, אני לא אומרת שהכול טוב ולא אומרת שהכול רע, החיים מורכבים משני דברים טוב ורע ביחד. מותר לי לנסות לעזור ולעודד גם אם לא עזרתי. אני רוצה לעשות שיהיה לה טוב. גם אם לא עברתי ואני לא אשת מקצוע, אין איסור בלעזור למישהי במשבר הזה שלא עברת. חוץ מזה, מותר לי לנסות. אולי יום אחד אני כן אצליח לעזור בדברים, ולכן אני צריכה גם לעזור וללמוד איך לעשות את זה. אני רוצה שיהיה לה טוב. זה לא פוסל את זה שאני לא עברתי או אשת מקצוע, גם אף אחד פה לא איש מקצוע, ורוב פה לא עברו את זה, אבל יש סיכוי גדול שגם נעבור את זה, מי אמר שלא נעבור? החיים הם גלגל, לאנשים שטוב להם בחיים פתאום נהיה רע בחיים ולאלה שהיה להם רע נהיה בטוב בחיים, ברור שאם הם ימצאו כוח רצון ואמונה בעצמם וינסו להתגבר על זה, הם יצליחו. יש דרכים שיכולות לעזור, תלוי מה מתאים למישהו מסיום, הנקודה שהכול משתנה בחיים האלה, יום אחד אולי אני אעבור את זה גם וגם אצטרך עזרה ואהיה באותו מקום כמו כל אחד שהיה בזה, ואני יודעת שגם אני הייתי מגיבה ככה, וחושבת שלא היו מבינים אותי. ונכון שבשביל להבין צריך להיות במקום שאדם היה, אבל המקום או המצב לא תמיד נעים להיות בו,, לכן אני תמיד מנסה ומשתדלת לעזור. יום אחד אולי יהיה לי ניסון בעזרה לאנשים מרוב שאני עוזרת לאנשים או מנסה לעזור וצוברת ידע וניסיון בזה, כלל שאני מנסה אני לומדת יותר דברים ומנסה עוד יותר. ואז מרוב ניסיון במצבים האלה, אולי אוכל להצליח בזה, זה חשוב שאני אנסה לעזור לה גם אם לא עברתי את זה, אולי ביחד נמצא פתרון, וגם אני אוכל לנסות ללמוד איך לעזור יותר טוב. אני חושבת שזו למידה טובה בשבילי לדעת איך לעשות את זה וגם ללמוד איך לעזור. מעוד סיבות אישיות, שזו אחת מהן, אני דווקא רוצה לעזור לה למרות שאני לא יודעת איך זה, ואמנם שלא הייתי בזה ואין לי ניסיון ואני לא אשת מקצוע, אבל אומרים שצוברים ניסיון שלומדים דברים חדשים ומתנסים בזה, ואני די למדתי קצת על זה. כל יום אני לומדת דברים חדשים על המצבים האלה ומשתדלת לעזור, אני לא אשת מקצוע נכון, אבל אני תמיד אשמח לעזור כל עוד אפשר וללמוד מזה וגם לעשות שיהיה לאחרים טוב.

טו-שה.

היי יקרה,
אני שומע את המאבק הפנימי שמתחולל בתוכך, שמצד אחד הצד שכואב לו וקשה לו להתמודד כל כך עד שהוא צריך לחתוך כדי להצליח להקל מעט על הכאב הנפשי שלא מרפה, ומצד שני, עומד הצד שמבין שהפגיעה הפיזית לא באמת עוזרת, שמבין שההקלה היא רק רגעית ולאחריה הכאב חוזר בכל הכוח אך הצלקות נשארות שם לתמיד, מזכירות כמה הנפש כואבת.

ואני מתאר שהמאבק הזה, בנוסף לכאב הנפשי שאת מתמודדת איתו, רק מגביר את הקושי ואת הצורך לעשות משהו שיזעזע אותך וינתק אותך מהעולם הרגשי הכואב כל כך שאת מצויה בו. המצוקה שאת נמצאת בה זועקת כל כך חזק מההודעה שכתבת, מהמילים שלך, שההזדהות עם הכאב שלך הוא מיידי. יקרה, דרך טובה אחרת להתמודד עם הכאב במקום לחתוך היא לפרוק את המטען הנפשי שמכביד עליך כל כך ולא מניח לך, הפריקה משחררת ומרגיעה, ויכולה לעזור לך לחזור לאיזון. לכן, אני רוצה להזמין אותך אלינו, לצ'אט של אתר סה"ר, שפעיל בכל יום מתשע בערב ועד חצות למעט ימי שישי, שם תוכלי לדבר עם אחד המתנדבים שלנו בצורה אנונימית, לפרוק את הכאב מבלי להצטרך ולחסום את הרגשות שעולים בך, אנחנו נהיה שם, נכיל ונקשיב, וננסה לעזור ולהקל על הכאב הנפשי כמה שניתן.

מחכים לך,
מתנדב סה"ר