אכלתי לארוחת ערב: גביע שלם של קוטג 5% עם לחמניה מקמח מלא ועגבניה ומלפפון, זה סבבה לדיאטה?

כן
הירקות מוציאים את השומנים מהגוף (השומנים שאנו לא צריכים אותם כמובן)

לא היית צריכה לאכול את כל הגביע קוטג כי אכלת גם לחמניה.
אם לא היית אוכלת לחמניה אז זה היה בסדר לאכול גביע גוטג שלם

זה סבבה, אבל הייתי ממליץ לך לאכול קצת יותר

יאפ. הייתי ממליצה להוסיף גם ביצה/טונה

עדיף שתאכלי חצי גביע עם ביצה ליד.