איך להפסיק לקלל?

אני כל הזמן מנסה להפסיק ופיתאום שאני עצבנית או משהו קרה אני מקללת ונמאס לי כבר אני יודעת שזה גועל נפש לקלל אבל זה ביגלל שמגיל אפס הייתי שומעת את אבא שלי מקלל מה לעשות איך להפסיק פליז?