איך התפריט הדיאטתי שלי קצת מדיי/טוב/הרבה מדיי
בוקר : חביתה משתי ביצים עם כפית קוטג וסלט ירקות ביניים: פרי צהריים: שתי חתיכות חזה עוף + אורז לבן בלי שמן + סלט ירקות ביניים: פרי ערב: שתי פרוסות בודדות של חיטה מלאה / שתי פרכיות אורז עם קוטג וירקות. מה להוסיף? /להוריד? או שזה טוב ככה?
26 באוגוסט 2017, 13:55