איך לעשות ספורט ולרזות בלי לצאת מהבית?

פשוט תחפשי תרגילים שלא דורשים מכשיר מיוחד או משהו לא חסר באינרטנט..

יש להם תרגילים טובים שבאמת עוזרים

תורידי את האפליקצייה lumowell או שתצפי בסרטונים שלהם ביוטיוב. תעשי 3-4 אימונים בשבוע ותראי תוצאות ממש מהר. זה מה שעשיתי כשלצאת החוצה לא הייתה אופציה.

שואל השאלה:
אבל רוב התרגילים האלה לא מרזים הם רק עושים שרירים נראה לי

אם את רוצה לרדת במשקל אז יש באפליקצייה תרגילים מאוד אפקטיבים. כמובן שהם עוזרים גם בחיטוב.

אז גם תאכלי בריא.. ומה זה רק עושים שרירים לא מרזים את ממש לא אפויה.. אם קודם את תרזי

יש אימונים שאפשר לעשות בבית תחפשי ביוטיוב אימוני חיטוב בייתים

תראי, שמונים אחוז זה התזונה. קודם תקפידי על תזונה נכונה ומאוזנת ושתייה מרובה של מים, הספורט זה בונוס..

תרגילים, את יכולה להסתכל באינטרנט, גוגל, אתרים, יוטיוב.. לא חסר
ולאכול מסודר ובריא ואם את אחרי מתיחות, תרגילים וואט אבר את יכולה ללכת בתוך הבית תוך כדאי שאת עושה משהו כמו לסדר את הבית או לנקות או משהו כזה, את גם מפעילה את הגוף אבל כמובן שאת לא תרזי אם תעשי רק את זה אז תעשי גם תרגילים לדעתי.