יש לי בעיות גזים בבטן

מוצאים את הסיבה שזה קורה.. נגיד משהו שאכלת או משהו כזה אני חושבת..

שמעי אין לי רעיון איך אפשר לימנוע את זה אבל החלט אפשר לקחת תרופה

תנסה להוריד איזשהו מוצר מזון מהתפריט שלך, למשך שבוע ותעדכן.
בדר"כ זה חלב ומוצריו/ מוצרי קמח חיטה
(פסטות, לחם, פתיתים וכו')

שואל השאלה:
את האמת שאני לא שותה חלב באופן קבוע או משהו, אני רגיש ללקטוז

ככה גם אני. תנסה אולי אוכל שמכיל גלוטן?

לא לשתות או לאכול דברים עם חלב
לא לשתות מוגז
לשים על הבטן בקבוק מים חמים/כרית חימום כל ערב
לעשות לעצמך מסאז' בבטן
לא לאכול מהר/בעמידה/ בזמן שלחוצים אלא רק בישישבה כשרגועים כי עשו מחקרים שכשאוכלים בזמן לחץ מכניסים הרבה אוויר לגוף בלי לשים לב
לשתות המון תה בעיקר ירוק וחליטות של נענע/לואיזה
תרגיש טוב (: