הלכתי לישון ב3 בבוקר וקמתי מוקדם ב8

יצאתי מהבית ועשיתי דברים בשביל לסדר את השעות שינה שלי וכל היום הייתי ממש עייף.
והלכתי לישום בשמונה בערב טיפה אחרי אולי ועכשיו קמתי! בפאקינג 3 בלילה ואני לא מצליח לחזור לישון...
אני מרגיד שהלילה הזה לא יגמר לי לעולם, מה לעשות?!