אני בדיאטה ואכלתי פלאפל בלי הפיתה זה בסדר?

תלוי בכמות, אבל בכללי כן זה בסדר.

לא יתלו אותך בגלל זה וזה גם לא הכי נורא כי זה בלי הפיתה אז כבר אכלת לא נורא. להבא זה לא מומלץ כי זה מלא שמן.