איך מרזים ממש מהר? אני מכורה למתוק ונגעלת מכל הפחמימות המלאות.. וספורט בחום הזה זה קצת מקשה.. אוף מה לעשות?!

להפסיק לאכול מתוק במינון, כל פעם להוריד קצת.
לא להפסיק לגמרי כי אז אחרי חודש\חודשיים בלי שוקולד למשל הגוף שלך ישתגע ותאכלי שוקולד יתר על המידה, לכן צריך לאכול במידה.

לא מרזים מהר אין דבר כזה דיאטה קלה אין דבר כזה שבחודש תרזי את הכל

יקח זמן אבל אם תשקיעי זה יהיה שווה את זה

המון מים ואפשר לעשות ספורט בבית (לרקוד, זומבה, תרגילי כושר בבית)
תורידי את המינונים של המתוק אבל אל תפסיקי

ספורט בחום זה הכי יעיל כי כל המטרה שתזיעי