אני צריכה לקום ב5 בשביל להספיק להתארגן ולצאת בזמן להסעה. ולא הצלחתי להירדם.

לפי דעצי תשארי ערה וזהו. ככה יסתדרו לך השעות גם

עדיף שתשני
אם תישארי ערה את תהיי יותר גמורה מעייפות
וכן זה קרה לי
וזה קורה לך כי כנראה את בלחץ מהיום שיהיה לך, ואין לך כוח לבית ספר.. וזה לא נותן לך לישון
תנסי לא לחשוב על זה.. פשוט להתרכז בלישון
לעצום את העיניים ולחשוב על כמה שאת עייפה
ולא לגעת בטלפון

אני המשכתי לישון, איחרתי ונרדמתי בכיתה
לכן אני לא חושבת שכדי שתישני כבר
למרות שאת יכולה להיות הרבה יותר עייפה
מה שיותר נוח לך

אל תלכי וזהו
תישארי בבית
תמציאי שהיית חולה או משהו,
תישארי ערה עד הערב בערך
ואז תלכי לישון ותקומי מוקדם למחרת
אני אומרת לך לא ללכת כי את סתם תסבלי מעייפות ולא תתרכזי, עדיף שתקחי את היום הזה כדי לסדר את השינה שלך