2 תשובות
גאנקפוד &דברים מתוקים חטיפים ושוקולד יגמרו להחמרה,
ותקני קרם חצקונים, אם זה יהיה ממש חמור תלכי לרופא שירשום לך ריקוטן
ותקני קרם חצקונים, אם זה יהיה ממש חמור תלכי לרופא שירשום לך ריקוטן
בדרך כלל הבוסט הראשוני של החצ'קונים נגרם מהורמונים משותללים, חלק מגיל ההתבגרות.
כרגע הדבר הטוב ביותר שאת יכולה לעשות עבור הגוף שלך הוא לנסות לאזן את ההורמונים, איך עושים את זה?
ראשית את צריכה להבין שהגוף שלך צריך אקסטרה מנוחה, מינימום 8 שעות שינה בלילה.
אני מאז שהתחלתי את גיל ההתבגרות לא מוותר על אותן 8 שעות בזמן בית ספר וזה עוזר ללא ספק בכל מיני תחומים שקשורים לגיל ההתבגרות.
בנוסף, את חייבת לשתות המון מים. מים טובים לעור (במיוחד לעור הנשי), והם מהווים תחליף של אכילה מרובה שיכולה לגרום גם לפצעים.
אם הזכרתי אכילה אז את צריכה להפסיק עם המתוקים, לאכול אוכל בריא ומאוזן, לאכול פחמימות מלאות ולא ריקות כמו לחם לבן, בורקסים וגו', להוסיף המון ירקות ופירות. אם תרצי עזרה בבניית תפריט, אשמח לעזור לך.
מעבר לזה, הפצעונים לא יעברו תוך יום, זה תהליך. את צריכה לקחת בחשבון שיכול להיות שתצטרכי לבקר את קוסמטיקאית אחת לחודש, אבל בנתיים תנסי לשפר את המצב בעצמך, אם תראי שאין שינוי רציני בחודשיים הקרובים תפני לקוסמטיקאית רפואית (בלבד) או רופא עור.
כרגע הדבר הטוב ביותר שאת יכולה לעשות עבור הגוף שלך הוא לנסות לאזן את ההורמונים, איך עושים את זה?
ראשית את צריכה להבין שהגוף שלך צריך אקסטרה מנוחה, מינימום 8 שעות שינה בלילה.
אני מאז שהתחלתי את גיל ההתבגרות לא מוותר על אותן 8 שעות בזמן בית ספר וזה עוזר ללא ספק בכל מיני תחומים שקשורים לגיל ההתבגרות.
בנוסף, את חייבת לשתות המון מים. מים טובים לעור (במיוחד לעור הנשי), והם מהווים תחליף של אכילה מרובה שיכולה לגרום גם לפצעים.
אם הזכרתי אכילה אז את צריכה להפסיק עם המתוקים, לאכול אוכל בריא ומאוזן, לאכול פחמימות מלאות ולא ריקות כמו לחם לבן, בורקסים וגו', להוסיף המון ירקות ופירות. אם תרצי עזרה בבניית תפריט, אשמח לעזור לך.
מעבר לזה, הפצעונים לא יעברו תוך יום, זה תהליך. את צריכה לקחת בחשבון שיכול להיות שתצטרכי לבקר את קוסמטיקאית אחת לחודש, אבל בנתיים תנסי לשפר את המצב בעצמך, אם תראי שאין שינוי רציני בחודשיים הקרובים תפני לקוסמטיקאית רפואית (בלבד) או רופא עור.
באותו הנושא: