2 תשובות
משקולות קצת לא מעל 4 קילו אחרי זה יהיה לך ידיים של גבר, שכיבות שמיכה, יהלום, מקבילים וכ"ו ותאכלי חלבונים זה יתפוס לך שריר על חשבון שומן בידיים. וגם תשתזפי קצת בידיים שחור זה מחטב. בהצלחה.
מלא חברות שלי אוהבות את האימון הזה של ויקטוריה'ס סיקרט, יש להם עוד מלא סרטונים ממש טובים שאפשר לעשות בבית: