תקשיבו! אני צריכה עזרה! לא יודעת מה עובר עלי. אני אמורה לצאת לדייט ראשון היום ואני פשוט לא מצליחה לעכל את זה. אנחנו כן מדברים בווצפ ואתמול התקשר פעם 1. אני ממש לחוצה ומרוב זה קשה לי לישון ולאכול. מה לעשות?

את לא צריכה עזרה :)
את רק צריכה להבין שכל מה שאת מתארת
הלחץ וחוסר הידיעה וחוסר התיאבון -

אלה בדיוק הדברים שעושים את הדייט למשהו מרגש :)

אם לא תרגישי את ההתרגשות והמתח הזה - אז מה הטעם?
אנשים מתלהבים מלצאת לדייט בגלל האדרנלין והמתח
זה אמנם לא ממש כיפי כשאת בתוך זה ומרגישה את זה
אבל כשתזכרי בזה אחר כך - תביני שההתרגשות הזו - היא כל הכיף

לא לעשות כלום
להרגיש כל רגע וכל דבר מזה
בדיוק כך צריך להרגיש :)

שואל השאלה:
אבל זה לא קשור אם יהיה או לא יהיה
פשוט אני לחוצה מאיך יהיה (אני נלחצת בקלות)
וכשאני מספרת לאמא היא כועסת ןאומרת את שוב פעם מתחילה?
ואני כזה לא... אבל..

את כנראה נכנסת לסרטים וחופרת לה על זה :)
שחררי אותה ובעיקר את עצמך מהמחשבות על זה.
תחשבי שאת הולכת לשבת עם חברה לכוס קפה.

מאמי
הוא בנאדם, כמוני וכמוך
ולכל בנאדם יש את הצדדים הפחות מושכים ;)
תדמייני אותו יושב עם עיתון בשירותים, מכנסיים מופשלות
זורק את התחתונים ואת המגבת על הרצפה כשהוא מתקלח
מדבר עכשיו עם חברים שלו, לא יודע מה ללבוש, לא יודע איך לדבר איתך
יושב ובוהה בטלויזיה ומפצח גרעינים

הוא סתם בנאדם :)
תזכירי את זה לעצמך
יכולת להיות איתו בסופר ולא לדעת
יכולת לעמוד לידו במדרכה ולא לדעת

אולי זה ירגיע אותך :)

שואל השאלה:
אני חושבת כנראה שזה לחץ כזה ראשוני
טוב אני אפסיק להלחץ

תנשמי עמוק,
יש פרחי באך בהתאמה אישית /רסקיו שיעזרו להירגע
תחזקי את עצמך במשפטים חיוביים ובונים
תעשה הרבה דמיון מודרך (כמנצחת עם מחשבה חיובית)
תפילות בקול גם עוזרות
"עיזא דבי טבחי שמינא מינאי" להגיד 7 פעמים, לאט ועם התכווננות (ולא בצורה של לצאת לידי חובה)
לראות את שם הקודש כ-ה-ת שעוזר לרגיעה מ72 שמות הקודש
*****יש לראות שם הקודש חזותית בלבד ומבלי להוציא קול, ומבלי הקוים (אני חייב לשים קוים כשאני כותב)
"אש תמיד תוקד על המזבח לא תכבה" להגיד 7 פעמים

בהצלחה נשמה