אפשר לשים תחבושת אלסטית על גב כף הרגל אם השריר כואב ממש או נתפס?

אם השריר תפוס, עושים את הפעולה הנגדית לו, שכואבת, אך משחררת.
ניתן לקנות משחה למריחה: רדיאן בי.
לפעמים שרירים תפוסים בגלל חוסר במגנזיום.