איך אני יכולה לחטב את הבטן עד סוף החופש ושממש יראו שינוי?

לעשות מתיחות בבטן כל יום... כפיפות בטן וכאלה..

תזונה נכונה + ספורט (-:

,cbv kl
תבנה לך תוכנית אימונים
שקוללת ריצות/הליכה + כפיפות בטן
אמוכן שצריך לאכול טוב ולישון טוב
בהצלחה