6 תשובות
zה לא הרבה אבל בכללי לא כל כך בריא לאכול אוכל מוכן, את יכולה לאכול עוד משהו זה לא הרבה
אני חושבת שזה לא הכי טוב, את צריכה להכניס לתפריט שלך פחמימות וירקות.
הגוף שלך לא יכול להיות רק על חלבונים כל הזמן כי זה יוביל אותך למצב של קראש שהגוף יצטרך בשלב מסויים המון קלוריות וזה יהיה בדרך לא טובה. זה עלול לגרום לירידה בתפקוד המטאבוליזם ועלייה במשקל. תנסי משהו פחות מעובד לדוגמא-
שניצל ביתי (חזה עוף/מנת בשר טרי) 2 כפות אורז/פסטה/תפוח אדמה מבושל/פחמימה לבחירתך, ושתי ירקות.
זה ימלא אותך למלא זמן ויתאים לך לקלוריות
הגוף שלך לא יכול להיות רק על חלבונים כל הזמן כי זה יוביל אותך למצב של קראש שהגוף יצטרך בשלב מסויים המון קלוריות וזה יהיה בדרך לא טובה. זה עלול לגרום לירידה בתפקוד המטאבוליזם ועלייה במשקל. תנסי משהו פחות מעובד לדוגמא-
שניצל ביתי (חזה עוף/מנת בשר טרי) 2 כפות אורז/פסטה/תפוח אדמה מבושל/פחמימה לבחירתך, ושתי ירקות.
זה ימלא אותך למלא זמן ויתאים לך לקלוריות
אל תספרי קלוריות
שואל השאלה:
כן אני יודעת כל השבוע אכלתי בשר שאמא שלי הכינה, פשוט היום לא היה כלום וחזרתי בארבע ולא היה לי סבלנות לחכות ולעשות כלום אז פשוט עשיתי את זה כי זה מה שראיתי
תודה על העצה (:
כן אני יודעת כל השבוע אכלתי בשר שאמא שלי הכינה, פשוט היום לא היה כלום וחזרתי בארבע ולא היה לי סבלנות לחכות ולעשות כלום אז פשוט עשיתי את זה כי זה מה שראיתי
תודה על העצה (:
אנונימית
שואל השאלה:
עניין הספירת קלוריות מעצבן גם אותי
אבל אם אני לא אספור אני או ירד או יעלה במשקל-ושום דבר מהם לא בא בחשבון.
עניין הספירת קלוריות מעצבן גם אותי
אבל אם אני לא אספור אני או ירד או יעלה במשקל-ושום דבר מהם לא בא בחשבון.
אנונימית
תנסי לא להתמקד בקלוריות אלא יותר במה את מכניסה לגוף, כשבוחרים אותם נכון קלוריות זה החבר הכי טוב שלך