אני ממש רגישה כי אני בדיכאון ואני בוכה מכל דבר קטן. איך להיות יותר קשוחה?

הרגישות זה לא מהדיכאון,
זה כי יש לך מטען רגשי שאת צריכה לפרוק.
מניסיון.
עברתי טיפול כדי לטפל ברגישות הזאת, ואז הרגשתי נורא כי לא בכיתי כמעט בכלל איזה חודשיים, וזה היה שינוי כזה פתאומי. התרגלתי לפרוק רגשות בבכי, ואז פתאום לא הצלחתי.

עדיף שלא תפני לטיפולים יקרים. את צריכה לפרוק הכל מתישהו כשתתחילי לבכות שוב, ופשוט לתת לזה לזרום עד שתרגישי יותר טוב. זה יעשה את העבודה.
מניסיון, עוזר אם את כותבת כל מה שמפריע לך ובסוף מוחקת את זה. תתעצבני על המקלדת.

לפרוק למישהו ולעשות משהו שישמח אותך