7 תשובות
לא לקנות הביתה ממתקים, אין פה ניסים וקסמים, לא תאכלי - לא תיהי בסכנה.
שואל השאלה:
אני חייבת משהו מתוק, אני לא יכולה בלי זה...
אני חייבת משהו מתוק, אני לא יכולה בלי זה...
אנונימית
אם את אוכלת הרבה דברים מתוקים אז בהדרגה נגיד כל יום תאכלי משהו אחד ופרי ואז אחרי כמה ימים שתתרגלי תחצי את המשהו הזה לחצי ופרי ואז תאכלי רק פירות, זה מתוק וטעים ועדיף על כל דבר אחר מתוק
תנסי לעבור לפירות או ממתקים בלי סוכר.
אנונימי
תאכלי פירות בתור ממתקים. אבל לא הרבה פשוט ותבחרי פירות עם רמת סוכר לא כל כך גבוהה.
אם את שותה תה עם סוכר למשל אז תתרגלי לשתות בלי. גם תפתחיתי בכמות פחמימות בעיקר פחמימות לבנות וריקות כי הם גם נמצאים ברשימת הסוכרים.
ותפסיקי את שתיית המיצים והקולה כי אין בזה שום יתרון אבל יש המון סוכר.
אם את שותה תה עם סוכר למשל אז תתרגלי לשתות בלי. גם תפתחיתי בכמות פחמימות בעיקר פחמימות לבנות וריקות כי הם גם נמצאים ברשימת הסוכרים.
ותפסיקי את שתיית המיצים והקולה כי אין בזה שום יתרון אבל יש המון סוכר.
שואל השאלה:
אין לי סכרת עדין... ותודה
אין לי סכרת עדין... ותודה
אנונימית
גם לי יש את הבעיה הזו ואני פוחדת.
הבעיה היא שגם אם אני לא רוצה ולא קונה תמיד המשפחה שלי קונה ואני פשוט לוקחת ולא חושבת. זה קשה מאוד להתמודד עם זה. אני מבינה אותך
הבעיה היא שגם אם אני לא רוצה ולא קונה תמיד המשפחה שלי קונה ואני פשוט לוקחת ולא חושבת. זה קשה מאוד להתמודד עם זה. אני מבינה אותך