אם בגמבה בינונית יש 60 קלוריות איך אומרים לאכול ירקות חופשי בדיאטה?

שואל השאלה:
זה לא קשור לבריאות.. זה קשור לקלוריות.

שואל השאלה:
הלחצת אותי קצת המון.. אוף אני גם ככה בחרדות על כל החרא הזה והלחצת אותי יותר בא לי למות

שואל השאלה:
תודה על העצה (:
מה ההבדל בין ספירת קלוריות לספירת קלוריות אובססיבית?

שואל השאלה:
אוי פאק בא לי להתאבד

שואל השאלה:
מקווה שאצליח):

לספור קלוריות זו ממש לא הדרך! תאמיני לי שאת לא תצאי מזה, וגם לא תראי שום תוצאות. תאכלי כמה שיותר בריא, תעשי ספורט ואת תרזי. אין דרך אחרת. ירקות הם מעולים לדיאטה, תאכלי מהם כמה שיותר ואל תספרי קלוריות! (למרות שבירקות יש ממש קצת קלוריות יחסית לדברים אחרים). תאכלי גם פירות, אגוזים, דגנים מלאים, קטניות, ביצים וחלבונים בריאים (כמו דג סלמון לדוגמא). הקלוריות לא משנות, העיקר הוא שאת אוכלת אוכל שמלא בוויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ועוד הרבה דברים טובים ונותנת לגוף שלך את כל מה שהוא צריך. ביחד עם ספורט, התמדה וסבלנות את בטוח תרזי, ותחסכי מעצמך את כל כאב הראש הזה והתסכול שבלספור קלוריות.