עזרה! אני צריכה ללכת לישון כי אני קמה ממש מוקדם מחר ואני לא מצליחה להירדם מה לעשות?

מצטרפת לשאלה:(

תנסי למצמץ ממש מהר וחזק עד שתירדמי.
כשהעיניים מתאיפות גם ממאמץ אז הגוף נירדם מהר יותר.
לילה טוב.

מקווה שעזרתי :)