כדי לי לעשות הליכה בחוץ ותרגילים שמצאתי באינטרנט בבית או בחדר כושר עם מאמן?

בחוץ.

חדר כושר עם מאמן. בעיקר אם את חדשה.

אני מכיר אנשים מאוד בכושר שהתאמנו בחוץ דרך תרגילים באינטרנט,
וכפי שאת בטח גם יודעת אנשים בחדר כושר ממש בכושר (דא..)

תנסי את שניהם, כי שניהם יכולים להיות יעילים באותה המידה

אני מציע לחדר כושר רק בגלל שהרבה אנשים שעושים כושר לבד לרוב עושים את התרגילים בצורה מאוד לא נכונה, ובמשך הזמן בגלל הצורה לא נכונה יכולות גם לבוא בעיות \ כאבים.