אני יודעת שזו שאלה מגעילה אבל

מישהו יכול להסביר לי איך לעשות גרעפס? אני מרגישה כאילו תקוע לי אוויר בבטן ובגרון ויש לי גיהוקים כאלה
אבל גרעפס יעביר את זה מהר