ראיתי מישהו חווה התקף חרדה (פירוט)

אתמול חבר שלי ליווה אותי הביתה וקצת אחרי הכיכר ראינו מישהו שהוא התעלף.
חבר שלי עבר קורס מדא אז הוא הלך לראות שהכל בסדר.
התישבתי על ספסל בצד השני של הכביש כדי לא להפריע שם ואז אחרי 5 דק של ישיבה בערך ראיתי שהם הורידו לו את הרגלים (כי הרי מי שמתעלף מרימים את הרגליים) ושהסתכלתי יותר טוב ראיתי שהוא ממש מפרכס.
אחרי בערך 5 דק של שקט ופרכוסים הוא התחיל לצרוח, ממש צרחות של אימה.
במשך 10 דק שהוא צרח הגיע מדא ופינו אותו משם.
שחבר שלי חזר הוא אמר שהוא נראה בחור קצת אחרי צבא ושהוא חווה התקפי חרדה (מי שהגיע עם מדא אמרה שהוא ואבא שלו היו במיון לפני כמה ימים בגלל עוד התקף).
חבר שלי אמר גם שכנראה זה פוסט טראומה שהוא קיבל בצבא..
אני לא מפסיקה לחשוב על זה מאז אתמול
איך לעזאזל אני ממשיכה להתמודד עם זה?