באיזו שעה כדאי לצאת לרוץ?

אני אוהבת לצאת להליכה כשחשוך.. יותר נעים מבחינת מזג אוויר וגם בכללי.. סביבות 9 והלאה אפשר גם קצת לפני..
אני חושבת שבבוקר זה טוב לרוץ כי אומרים שזה נותן אנרגיות.. אבל תלוי מתי את קמה ואם יש לך רצון להתעורר לפני בשביל להשקיע בזה

מןקדם בבוקר, ככה שהאוויר מרענן וקר
או בערב 8-9

7 וחצי בערב, כשכבר יהיה חשוך ולא חם