8 תשובות
תצאי לעשות הליכה, תעשי שכיבות שמיכה
לאכול, אחרת רק תשמיני יותר, אבל לאכול בריא ולשלב עם זה ספורט
חדר כושר ותאכלי פירות וירקות אל תגבילי את עצמך יותר מידי.. ותעשי גם רשימה מסודרת של ארוחות
ותזכרי שמטומטמת יש רק אחת וזאת שירי ממטומטמת^_^ בהצלחה
ותזכרי שמטומטמת יש רק אחת וזאת שירי ממטומטמת^_^ בהצלחה
כל מה שאת צריכה זה ארוחות מסודרות. לא להרעיב את עצמך. ברגע שתאכלי בוקר\צהריים\ערב בסדירות, ומרכיבים בריאים את תרדי במשקל. אל תצפי שזה יקרה בחודש או כמה שבועות, אלא הרבה יותר.
אני שמחה שהבנת שהדרך הזו לא בסדר! :) כול הכבוד. רק אל תעשי אותה יותר בחיים. תאכלי ארוחות מסודרות ותעשי ספורט, לכי לדיאטנית... כשתרצי בדרך בריאה תהיי ככ גאה בעצמך. מאמינה בך!
שואל השאלה:
יש פה את האנשים הכי מושלמים בעולם. אני אוהבת את האתר הזה. תודה :)
יש פה את האנשים הכי מושלמים בעולם. אני אוהבת את האתר הזה. תודה :)
אנונימית
אם את לא תאכלי את תשמיני, ותפתחי הפרעה אכילה שתוביל לנשירת השיער, הפסקת המחזור, עקרות ומחלה נפשית קשה מאוד שאי אפשר להחלים ממנה לגמרי. בבקשה אל תעשי את זה לעצמך. קיבלת רק גוף אחד, תכבדי אותו!
כמה את שוקלת, גיל, גובה ומה המבנה גוף שלך?
כמה את שוקלת, גיל, גובה ומה המבנה גוף שלך?
כושר ותזונה בריאה
ותזכירי לעצמך כל הזמן שלא לאכול רק ישמין אותך עוד יותר. אם אוצים להרזות צריך לעשות כושר ולאכול לפחות 3 ארוחות ביום.
ותזכירי לעצמך כל הזמן שלא לאכול רק ישמין אותך עוד יותר. אם אוצים להרזות צריך לעשות כושר ולאכול לפחות 3 ארוחות ביום.
באותו הנושא: