5 תשובות
להישען על הקיר ולמתוח יידים כלפי מעלה
שואל השאלה:
לא הבנתי איך ומה לעשות
לא הבנתי איך ומה לעשות
תישעני על הקיר עם הגב שהטוסיק ממש יגע בקיר, ותמתחי יידים כלפי מעלה. הגב שלך אמור גם לגעת קצת בקיר.
שוכבים על הבטן, גוף ישר ו מעלים את 2 הידיים ישר במקביל לרגליים
שווה לך גם לחקור כירופרקטיקה שזה תחום רציני שלומדים אותו מעל 7 שנים בארה"ב
כל טוב
שווה לך גם לחקור כירופרקטיקה שזה תחום רציני שלומדים אותו מעל 7 שנים בארה"ב
כל טוב
הינה ממישהי מקצועית-