אני במחזור ואין לי מצב רוח אני ממש עצובה ויש מצב שזה בגלל ההורמונים.. תעזרוו ליי בבקשה איך לשפר את ההרגשה?

אני מגיעה למצבים ואני אומרת לעצמי שאין בי כוחות לחיות יותר אני כל היום במיטה בוכה.. דמעות חונקות אותי בגרון אני לא מסוגלת יותר תעזרו לי...