8 תשובות
קוראים לזה גיל ההתבגרות חחח גם אני ככה זה בסדר..
אנונימית
כן, גם אני ככה חחnח.
אם זה באמת חשוב לך את יכולה לחפש או לבדוק מאכלים/ נשנושים שהם משביעים וככה לא תצטרכי לאכל כל כך הרבה ביום..
בנוסף תנסי גם לעבוד על היצרים שלך ולהשתלט עליהם ( תרגול מעולה) או לשנות/לסדר את סדר הארוחות שלך ( למקרה והוא לא סדיר )
אם זה באמת חשוב לך את יכולה לחפש או לבדוק מאכלים/ נשנושים שהם משביעים וככה לא תצטרכי לאכל כל כך הרבה ביום..
בנוסף תנסי גם לעבוד על היצרים שלך ולהשתלט עליהם ( תרגול מעולה) או לשנות/לסדר את סדר הארוחות שלך ( למקרה והוא לא סדיר )
תשתי מים
הגוף שלך מתפתח, ההורמונים משתוללים. זה נורמלי.
פשוט תאכלי דברים בריאים עד שתשבעי
פשוט תאכלי דברים בריאים עד שתשבעי
גם אני ככה
התחלתי לשתות המון מים (לפני זה לא הייתי שותה בכלל ) ואני פחות רעבה בין ארוחות
התחלתי לשתות המון מים (לפני זה לא הייתי שותה בכלל ) ואני פחות רעבה בין ארוחות
שואל השאלה:
אני שותה המון מים... יש עוד משהו לעשות? בגלל שאני רעבה אני מתפתה לאוכל לא בריא אפילו שאני מנסה לשמור על תזונה נכונה...
אני שותה המון מים... יש עוד משהו לעשות? בגלל שאני רעבה אני מתפתה לאוכל לא בריא אפילו שאני מנסה לשמור על תזונה נכונה...
אנונימית
תחליפי את זה בפירות שאת אוהבת, צימוקים, כל מיני דברים שגם טעימים ומתוקים וגם בריאים.
אמאלה אני מרגישה שאני כתבתי את השאלה
אנונימית
באותו הנושא: