בזמן האחרון אני מרגישה לא בנוח לגבי הגוף שלי

להבין שזו מי שאת, ואם את לא מרגישה בנוח תמיד אפשר להתחטב ולהרזות בצורה בריאה.
אם את באמת צריכה, תעשי ספורט ותאכלי בריא.

את תמיד יכולה לשנות את המחשבה הזאת וגם את המציאות.

תנסי לרזות אם את מרגישה שמנה, בדרך בריאה כמובן. אולי תצאי לריצות בערב וזה ינקה לך את הראש. יכול להיות שאת מרגישה משהו אחר וכתוצאה מזה ההרגשה האחרת מתחלפת עם זה שתרגישי שמנה.
קורה גם לי.

את רק מרגישה שמנה או שאת באמת שמנה?
אם את באמת שמנה אז תנסי לרזות ולשנות את התזונה לבריאה יותר.

אם את רק מרגישה שמנה, אז תקבלי את עצמך ותביני שאת לא שמנה ושכל זה רק בראש שלך:)