היי אני טבעונית, ואני מרגישה מקופחת בבית.

שמעי אתן צריכות להגיע לפשרה, כי מצד אחד את לא יכולה לצפות שהיא תפסיק להכין בשר דגים חלב וכו' אבל היא כן יכולה פה ושם מדי פעם להכין משהו שאת יכולה לאכול... אבל את גם צריכה להתגבר ולהבין שאם את בוחרת דיאטה מאוד ספציפית אז את תצטרכי להכין בעצמך את מה שמתאים לך לפעמים.

להכין לעצמך, בסופו של דבר זאת הדרך שבחרת והחלטת לעצמך אז את לא יכולה לבוא לאמא שלך בטענות, תלמדי להכין אוכל טבעוני בשבילך במקום להתעצבן עליה.

שואל השאלה:
מה הקשר זאת בכלל לא דיאטה, ואתם לא הבנתם אותי נכון.
אין לי בעיה עם זה שהיא מכינה לאחים שלי ולה בשר ודגים וכו'.. אבל כשהיא מכינה ארוחה אז היא יכולה להכין גם להם וגם לי משהו קטן לפחות..

אני יודעת להכין דברים טבעוניים אבל זה גם מרגיש ממש חרא שאמא מכינה ארוחה לכל המשפחה ואני צריכה לעמוד אחרי זה במטבח להכין לעצמי ולאכול לבד.

לאכול בשר. אין מה לעשות אם תראי נשנל גאוגרפיק יש אריות שטורפים את האיילים ואנחנו בני האדם אוכלים פרות ועופות. העולם מחולק לטורפים ונטרפים, ככה זה עובד.

תראי, אני צמחונית, ואצלי בבית אוכלים הרבה בשר, ולפעמים להורים שלי אין מה להכין.
אז טבעונות? בכלל עוד יותר קשה, את יכולה להגיע איתה לפתרון שהיא תקנה לך עוד מוצרים טבעוניים, יותר ירקות וכדומה, ותכיני לך.

תסבירי לה איך שאת מרגישה, שאת לא מצפה שהיא תפסיק לבשל בשר ודגים אבל לפחות שתכין גם משהו בשבילך. ותראי לה מתכונים של דברים שהיית רוצה לאכול. תסבירי גם שאין לך זמן להכין לעצמך בגלל הלימודים וגם אין סיבה שהאחים לא יכינו לעצמם ואת כן.

תכיני לעצמך. חשבת שקשה לה למצוא לבד מתכונים? תביאי לה מתכונים ורעיונות ותעזרי לה להכין.

אנונימית מה הקשר?! שתדעי שבכלל בני האדם הם צימחוניים לא אוכלי בשר ואנחנו לא בנויים בכלל לכך. אז לפני שרת מדברת, תבדקי.
ולשאלה:
תכיני לבד ותגידי לה על זה ותגידי לאמא שלך שזה פשוט מגעיל מה שהיא עושה.

תחפשי באינטרנט מתכונים טבעוניים, תכיני תפריט מסודר שיהיה לך מה לאכול וככה תדעי מה תאכלי בארוחת שישי, בארוחת הערב וכו', תכיני רשימה מסודרת של המצרכים שתצטרכי להכנת המתכונים והארוחות, תלכי עם אמא או אבא לעשות ביחד קניות, וככה גם תפתחי כישורי בישול, תהיי חלק מהשולחן בשישי ויהיה לך מה לאכול.
תשתפי את אמא ברעיון הזה שאת רוצה להכין לעצמך ולהיות עצמאית ושאם היא תוכל לעזור אז זה יהיה מעולה.

מה זאת אומרת אמא שלך לא מכינה לך אוכל? זה התעללות.
תגידי לה שאם כל כך לא בא לה להאכיל אותך ושתהיי חלק מהמשפחה, את תגורי לבד.
שתבין שהיא מאבדת את הבת שלה.

שמעי, אני צמחונית לא מזמן אבל אני כבר מרגישה את הקושי הזה. אל תתני לזה להשפיע ליחסים עם המשפחה שלך. בחרת בדרך חיים מסויימת, תנסי לעמוד עם אמא שלך לבשל אוכל לעצמך. תשבי איתם- עם האוכל שלך. ולגבי אמא שלך, תנסי לדבר איתה על זה ותסבירי לה שזה חשוב לך ולפחות שתכין לך משהו קטן, תגידי לה כל מה שכתבת לנו פה. בהצלחה (:

מבין את הבעיה שלך, אני לפחות חושב שאם תכיני לעצמך את הארוחות את תשלטי יותר בתזונה שלך - אז מאוד ממליץ לך לעשות כך וזאת
כי אורח חיים טבעוני הוא לא פשוט ודורש הרבה תשומת לה - קל מאוד להגיע למצב של חוסרים בגוף.

ועל הדרך אם יתאפשר לך לבקש מהאמא מאכלים ספציפיים מראש אני לא מאמין שהיא תתנגד לך..
תמיד נחמד לגוון גם אם זה מנה אחת טבעונית מכל הארוחה - לדעתי לא אמור להפריע להם.

לגבי המדענים כאן, אורח חיים טבעוני או צמחוני הוא לא בהכרח בריא.
אולי בעבר בני אדם יכלו להתקיים על בסיס צמחים בלבד אבל כיום - ולאורך ה5000 שנה האחרונים - נמצאו עדויות כי בני אדם אכלו ארוחות המבוססות בעיקר מן החי ולא רק מן הצומח.

מרבית הוויטמינים שזקוקים להם בגוף,
שומניים מסויימים וחלבונים שדרושים לתפקוד תקין
באים מהחי בלבד - זאת אומרת שמחסור בהם עלול לגרום למוות או בעיות תפקוד מאוד קשות ולכן באופן טבעי אני מחוייבים לאכול מזון מן החי.

עם התפתחות המדע נתנה האפשרות להיות טבעוני - ולקחת תופסים שלא באים מן החי..
אבל שוב - זה התפתח רק בשנים האחרונות - ועד לא מזמן גם התוספים היו מן החי.

בסופו של יום שכל אחד יעשה מה שבא לו ומה שהוא מאמין בו.
שבת שלום 3>

ממליץ לעשות meal prep לשבוע שלם. יחסוך לך הרבה זמן ומריבות. יש הרבה סרטונים נחמדים לטבעונים שמראים איך לארגן לעצמך ארוחות טובות בלי להשקיע הרבה זמן ומצרכים.

אותו דבר אצלי, רק עם אוכל דיאטטי. שמעי, מה שאני למדתי שאם כל הלחץ והעומס, אם זה באמת חשוב לך את תמצאי את הזמן. אני אישית מציעה לך לארגן ארוחות לכמה ימים מראש, נגיד ביום שבת תביני ארוחות עד יום שני שלישי (לא כדאי ממש לכל השבוע כדי שהאוכל לא יתקלקל) ואז ביום שלישי תכיני ארוחות עד יום חמישי או שישי ולמשל ביום שבת תתפנקי וצאי למסעדה טבעונית או משהו כזה. אני יודעת שאומרים שלרוב אוכל טבעוני דורש הרבה כסף וזמן אבל זה לא תמיד נכון. זה תלוי מה את מכינה ואיך.
ומשהו שלי אישית עזר טיפה בלגרום לאמא שלי לבשל מידי פעם דיאטטי היה שנתתי לה פעם לטעום מתכון דיאטטי והיא אהבה, ומאז היא מנסה להכין אותו מידי פעם. אולי תתני לאמא שלך לטעום גם ואולי היא תכין גם. זה ממש מעצבן שמתייחסים אלייך בצורה כזאת, אני מבינה אותך, אבל אם לא תגידי או תעשי משהו זה יהיה ככה תמיד

תדברי איתה על זה ותבקשי שבארוחות תכין בנוסף למה שהיא רוצה להכין גם ירקות שבדרך כלל אוכלים בארוחה, לא משהו מיוחד, כמו תפוחי אדמה, בטטה, סלט. ואורז אני מניחה שהיא מכינה כי בדרך כלל יש בארוחות. ואז תשבי איתם בארוחות ופשוט אל תאכלי את הבשר. אם יש לה בעיה להכין את הדברים האלה תגידי לה שאת תעזרי לה להכין.