אם שבוע שלם אוכל רק פעמיים ביום אוכל בריא ואעשה טיפה ספורט ארד במשקל קצת או יותר מ2 קילו?

זה תלוי, את תרדי בסביבות הקילו + - אבל זה לא בריא, עדיף לעשות דיאטה מסודרת

שואל השאלה:
כל הזמן בתפריט יש מאכלים שאין לי בבית ואין לי אפשרות לקנות קבוע..

את יכולה אז להתיעץ אם דיאטנית והיא תתן לך רק דברים שאת אוהבת או שיש בבית.
וחוץ מזה את יכולה גם לעשות בעצמך תפריט פשוט של דברים יותר בריאים שיש לך בבית ולשים שעות קבועות של מתי שאת אוכלת.
ואם זה ממש חשוב לך אז פשוט ללכת לקנות את מה שאין...