21 תשובות
באותו מצב שלך כבר כמה שנים
כן זה רק תקופה זה יעבור יפה שלי החיים עוד לפנייך תהיי שמחה תמיד יבוא הטוב
את אוהבת לכתוב? יש משהו ספציפי שאת אוהבת לעשות אותו?
ככה הרגשתי שנה שעברה, עד שמצאתי חברות חדשות.. שחשבתי שלא אתחבר אליהם בחיים, והיום אני ממש שמחה.. אם חברה עוזבת אותך כנראה היא לא הייתה חברה אמיתית ואת צריכה לשמוח על זה שזה קרה מוקדם.
תרימי את הראש למעלה, המשפחה שלך אוהבת אותך ותומכת בך תמיד. תזכרי שיש לך אותם. תחשבי חיובי, באמת שככה תגיעי להצלחה!
מאחלת לך רק טוב! ושתצאי מהבוץ הזה! זה קשה. אני בכיתי הרבה אבל בסופו של דבר הצלחתי, גם את יכולה.
תרימי את הראש למעלה, המשפחה שלך אוהבת אותך ותומכת בך תמיד. תזכרי שיש לך אותם. תחשבי חיובי, באמת שככה תגיעי להצלחה!
מאחלת לך רק טוב! ושתצאי מהבוץ הזה! זה קשה. אני בכיתי הרבה אבל בסופו של דבר הצלחתי, גם את יכולה.
עד לפני חודש הייתי כמוך עד שהחלטתי אמרתי לעצמי די לבכות ולהיות עצובה מהדברים האלה כמו שאת נזכרת בכיתה א' ביסודי ובכל הכיף שהיה שהיית קטנה עוד כמה שנים תרצי להזכר וכל הזיכרונות שיהיו לך זה בכי וזמן שבזבזת? לא שווה להרוס ולבזבז זמן תיהיה אופטימית ותמצאי לך משהו כיפי וחדש לעשות תיהיה שמחה ומאושרת תנסי לשכוח רו לפתור את כל הצרות בלי לתת להן להשפיע עליך
תרצי טיפים ללהיות מאושרת?
שוקולד לנצח אני אשמח לטיפים
ולשואלת השאלה, תנסי להכיר אנשים חדשים
ולשואלת השאלה, תנסי להכיר אנשים חדשים
אנונימית
1. השתמשי בנוסחה של דר טל בן שחר
אושר = הנאה + משמעות.
בכל דבר שאת עושה, תמיד תשאלי את עצמך:
א'. האם אני נהנת ממה שאני עושה?
ב'. האם יש לזה משמעות?
המטרה היא ליצור את השילוב המנצח בכל תחום בחיים. יהיו גם מקומות וימים שבהם לא תצליחי להשיג גם וגם, אבל כל עוד זה החריג ולא הכלל את בדרך הנכונה. מעבר לכך, נסי לפצות על המצבים האלה כדי לאזן את המצב הנפשי בפעילויות פנאי. כלומר אם רע לך בבצפר, אל תמשיכי את זה בבית אלא תעסקי בתחביב; אם קשה לך בחדר כושר תפנקי את עצמך ביציאה אחרי כך; אם רבת עם אנשים בעבודה תקבעי להפגש עם חברה טובה. יתר על כן תיצרי לך הרגלים קבועים כל יום שאת נהנית לעשות, כמו חצי שעה קריאה לפני השינה, צפייה בתכנית ריאליטי כל יום מסוים, ציור, כתיבה וכו'- זה נשמע פשוט אבל מלא אנשים טובעים במטלות ושוכחים לעשות משהו בשביל עצמם עד שהם מותשים וחסרי מוטיבציה להמשיך בכלל ואז כל התחומים סובלים (בצפר, חברים, תזונה וכו').
2. תעדיפי חוויות על פני חפצים
כסף זה כמו הגיינה- אם את מלוכלכת זה מפריע, אבל אם את נקייה את כבר לא רוצה להיות נקייה יותר. בהקבלה אם אין לך מספיק כסף את מוטרדת אבל אם יש מספיק את כבר לא חושבת על זה יותר. מחקר גילה שלחוויות כמו הופעות, טיולים, וארוחות גורמים לאושר ממושך ואמיתי יותר מחפצים כמו בגדים, מכוניות, איפור ורהיטים יפים שגורמים לאושר קצר מאוד. אז אלא אם כן באמת חסר לך חפצים, את צריכה להשקיע יותר בחוויות.
3. אל תישברי מכשלונות
קחי לעצמך שעה וכתבי על כשלונות מהעבר בכל התחומים: מה הם היו, מי אחראי, ואיזה לקחים הפקת. כל פעם כשתחווי קושי תחזרי לדף הזה. זה סופר חשוב גם בקטע הנפשי וגם מפני שזה עוזר לסגור את הפרק של הכישלון שיהיה מאחורייך.
4. תציבי מטרות לפי 5 כללי סמארט.
לא משנה באיזה מקום את בחיים, את רוצה להגיע למקום טוב יותר. אז קחי את הכוונה הזו ברצינות ותקבעי לעצמך לפחות 3 מטרות בתחומים שונים (קריירה, גוף, בצפר, זוגיות, תזונה, משפחה, כסף וכו'). כדי שהם יהיו אפקטיביים, הם צריכים להיות לפי smart: מפורטת (specific), ניתן למדוד את ההתקדמות (measurable), ממוקדת במעשים (action oriented), מוגבלת בזמן (time bound), קשורה למציאות הנוכחית (realistic). מומלץ לכתוב על דף מול העיניים כדי שלא תסחפי אחר מטלות, שיעורי בית ושאר דברי יומיום ותשכחי ממה שחשוב באמת. בנוסף אם יש לך מטרה לקום בשבילה בבוקר יהיה לך הרבה יותר קל להתמודד עם כל הקשיים הבאסות האחרות.
5. תהיי אסירת תודה.
זה נשמע קלישאה אבל יש עשרות מחקרים שהוכיחו את הכוח העצום שיש ללהיות אסיר תודה. מדינה דמוקרטית, מים זורמים, אוכל, קורת גג, חשמל, משפחה, יש המון דברים מדהימים שלא כדאי לקחת כמובן מאליו! מספיק 20 דברים ברשימה וצפי במצב הרוח שלך מתרומם מיידית.
6. תיקחי אחריות על החיים שלך.
אנשים אומללים מרגישים חסרי סיכוי, מוצאים תירוצים כל הזמן, מלאים ברחמים עצמיים ולא פועלים לשינוי מצבם. וכתוצאה מכך הם טובעים עמוק בתוך הבוץ, נותנים לאחרים ולסיטאוציה לשלוט בהם, נהפכים לחלשים, וזה יוצר מעגל אינסופי של עצבות וכעס. קחי אחריות על עצמך: אל תתני לאנשים לשנות את האופי שלך, אל תאפשרי לאנשים לקחת את הכוח שלך, אל תתני לאנשים להשפיע על הרגשות שלך! זה דבר קטן שעם הזמן תהיי טובה בו וזה ישנה לך את החיים. כל דבר שקורה לך, תשאלי איך את תרמת ליצירה שלו ולמדי מכך להבא; אם טעית פשוט תתנצלי ( יעריכו אותך יותר אם את ישירה). אם תקחי אחריות על המעשים שלך ועל התוצאות שקיבלת מהחלטות, את תביני שרק את יוצרת את המציאות שלך ותקבלי מזה כמויות מדהימות של כוח. כך שתמצאי פתרון לכל בעיה וכל קושי, גם אם מישהו יפריע לך את תזיזי אותו מדרכך. ולכן אי אפשר לחכות לאישור מאנשים אחרים או לעזרה מהם- הכוח יבוא רק ממך.
7. תחיי בהווה ולא בעבר ועתיד.
אם את מודאגת, תחפשי פתרון פרקטי ורציונלי לבעיה מבלי לתת לרגשות ולשטויות לנהל אותך. אם זה משהו שאת לא יכולה לפתור, פשוט קבלי את זה והשלימי עם המציאות כי אם לא ניתן לשנות את המציאות צריך לשנות את הגישה. אל תתני לחרטות/קשיים לעכב אותך כי החיים תמיד קדימה. בלתי אפשרי להחזיר את הגלגל לאחור או לצפות את העתיד. תעשי מה שבגדר היכולת שלך איפה שאת נמצאת כרגע עם מה שיש לך כרגע, תוך השלמה עם החיים הנוכחיים.
8. תדאגי לבריאות.
לישון שמונה שעות, להפחית מלח/סוכר/קפאין, להעדיף אוכל אורגני וטרי ללא חומרי צבע וריח על פני אוכל משומר וממולח ומעובד, להתאמן 3 פעמים לפחות בשבוע, להגביל זמן מול טכנולוגיה, לצאת לטבע יותר, לשבת כמה שפחות, ולאכול יותר ירוקים הם המרכיבים של הבריאות. כדי למנוע מחלות וקשיים בעתיד, שכמובן פוגעים באיכות החיים ובשמחה, תדאגי לגופך כעת. ויש מלא מחקרים המוכיחים כי בעת האימון משתחררים הורמוני שמחה אנדרופינים במוחך.
9. תתעקשי רק על מה שחשוב.
את לא יכולה להכריח אנשים לאהוב אותך, את לא יכולה לתקן אחרים, את לא יכולה להדחף לקבוצות, פשוט תחתכי קשר אם ניסית הכל וזה לא היה הדדי. יש מעל 7 מיליון אנשים בישראל אז את בטוח תמצאי 3,4 חברות וחבר. מי שלא רוצה? לא צריך! על מה שאת כן צריכה להתעקש זה המטרות- לנסות להכנס דרך החלון אם לא פותחים לך את הדלת, להתקדם בכל צורה אפשרית, לא משנה כמה לאט, העיקר לא לעצור ולא לתת סיפוק לאויבים שלך.
10. תבחרי באושר מבפנים ואל תתלי אותו במשהו אחד ויחיד
אל תצפי שדבר אחד מסוים, כמו ניתוח פלסטי, 100 במבחן, בית גדול או נסיך על סוס לבן יגרמו לאושר. חיים מאושרים לא נוצרים מאירוע אחד דרמטי אלא מתוך שני דברים: בחירה פנימית והרגלים טובים ביומיום. זה דורש עבודה יומיומית- כלומר גם כשקשה תבחרי לשים חיוך על הפנים, תבחרי בגישה רגועה ולוגית ולא רגשנית ולחוצה, ותבחרי להעריך את חצי הכוס המלאה. וגם כשעצוב תבחרי להמשיך לעשות הרגלים חיוביים, לא ליפול לדיכאון, ולנצל כל יום עד הסוף.
אושר = הנאה + משמעות.
בכל דבר שאת עושה, תמיד תשאלי את עצמך:
א'. האם אני נהנת ממה שאני עושה?
ב'. האם יש לזה משמעות?
המטרה היא ליצור את השילוב המנצח בכל תחום בחיים. יהיו גם מקומות וימים שבהם לא תצליחי להשיג גם וגם, אבל כל עוד זה החריג ולא הכלל את בדרך הנכונה. מעבר לכך, נסי לפצות על המצבים האלה כדי לאזן את המצב הנפשי בפעילויות פנאי. כלומר אם רע לך בבצפר, אל תמשיכי את זה בבית אלא תעסקי בתחביב; אם קשה לך בחדר כושר תפנקי את עצמך ביציאה אחרי כך; אם רבת עם אנשים בעבודה תקבעי להפגש עם חברה טובה. יתר על כן תיצרי לך הרגלים קבועים כל יום שאת נהנית לעשות, כמו חצי שעה קריאה לפני השינה, צפייה בתכנית ריאליטי כל יום מסוים, ציור, כתיבה וכו'- זה נשמע פשוט אבל מלא אנשים טובעים במטלות ושוכחים לעשות משהו בשביל עצמם עד שהם מותשים וחסרי מוטיבציה להמשיך בכלל ואז כל התחומים סובלים (בצפר, חברים, תזונה וכו').
2. תעדיפי חוויות על פני חפצים
כסף זה כמו הגיינה- אם את מלוכלכת זה מפריע, אבל אם את נקייה את כבר לא רוצה להיות נקייה יותר. בהקבלה אם אין לך מספיק כסף את מוטרדת אבל אם יש מספיק את כבר לא חושבת על זה יותר. מחקר גילה שלחוויות כמו הופעות, טיולים, וארוחות גורמים לאושר ממושך ואמיתי יותר מחפצים כמו בגדים, מכוניות, איפור ורהיטים יפים שגורמים לאושר קצר מאוד. אז אלא אם כן באמת חסר לך חפצים, את צריכה להשקיע יותר בחוויות.
3. אל תישברי מכשלונות
קחי לעצמך שעה וכתבי על כשלונות מהעבר בכל התחומים: מה הם היו, מי אחראי, ואיזה לקחים הפקת. כל פעם כשתחווי קושי תחזרי לדף הזה. זה סופר חשוב גם בקטע הנפשי וגם מפני שזה עוזר לסגור את הפרק של הכישלון שיהיה מאחורייך.
4. תציבי מטרות לפי 5 כללי סמארט.
לא משנה באיזה מקום את בחיים, את רוצה להגיע למקום טוב יותר. אז קחי את הכוונה הזו ברצינות ותקבעי לעצמך לפחות 3 מטרות בתחומים שונים (קריירה, גוף, בצפר, זוגיות, תזונה, משפחה, כסף וכו'). כדי שהם יהיו אפקטיביים, הם צריכים להיות לפי smart: מפורטת (specific), ניתן למדוד את ההתקדמות (measurable), ממוקדת במעשים (action oriented), מוגבלת בזמן (time bound), קשורה למציאות הנוכחית (realistic). מומלץ לכתוב על דף מול העיניים כדי שלא תסחפי אחר מטלות, שיעורי בית ושאר דברי יומיום ותשכחי ממה שחשוב באמת. בנוסף אם יש לך מטרה לקום בשבילה בבוקר יהיה לך הרבה יותר קל להתמודד עם כל הקשיים הבאסות האחרות.
5. תהיי אסירת תודה.
זה נשמע קלישאה אבל יש עשרות מחקרים שהוכיחו את הכוח העצום שיש ללהיות אסיר תודה. מדינה דמוקרטית, מים זורמים, אוכל, קורת גג, חשמל, משפחה, יש המון דברים מדהימים שלא כדאי לקחת כמובן מאליו! מספיק 20 דברים ברשימה וצפי במצב הרוח שלך מתרומם מיידית.
6. תיקחי אחריות על החיים שלך.
אנשים אומללים מרגישים חסרי סיכוי, מוצאים תירוצים כל הזמן, מלאים ברחמים עצמיים ולא פועלים לשינוי מצבם. וכתוצאה מכך הם טובעים עמוק בתוך הבוץ, נותנים לאחרים ולסיטאוציה לשלוט בהם, נהפכים לחלשים, וזה יוצר מעגל אינסופי של עצבות וכעס. קחי אחריות על עצמך: אל תתני לאנשים לשנות את האופי שלך, אל תאפשרי לאנשים לקחת את הכוח שלך, אל תתני לאנשים להשפיע על הרגשות שלך! זה דבר קטן שעם הזמן תהיי טובה בו וזה ישנה לך את החיים. כל דבר שקורה לך, תשאלי איך את תרמת ליצירה שלו ולמדי מכך להבא; אם טעית פשוט תתנצלי ( יעריכו אותך יותר אם את ישירה). אם תקחי אחריות על המעשים שלך ועל התוצאות שקיבלת מהחלטות, את תביני שרק את יוצרת את המציאות שלך ותקבלי מזה כמויות מדהימות של כוח. כך שתמצאי פתרון לכל בעיה וכל קושי, גם אם מישהו יפריע לך את תזיזי אותו מדרכך. ולכן אי אפשר לחכות לאישור מאנשים אחרים או לעזרה מהם- הכוח יבוא רק ממך.
7. תחיי בהווה ולא בעבר ועתיד.
אם את מודאגת, תחפשי פתרון פרקטי ורציונלי לבעיה מבלי לתת לרגשות ולשטויות לנהל אותך. אם זה משהו שאת לא יכולה לפתור, פשוט קבלי את זה והשלימי עם המציאות כי אם לא ניתן לשנות את המציאות צריך לשנות את הגישה. אל תתני לחרטות/קשיים לעכב אותך כי החיים תמיד קדימה. בלתי אפשרי להחזיר את הגלגל לאחור או לצפות את העתיד. תעשי מה שבגדר היכולת שלך איפה שאת נמצאת כרגע עם מה שיש לך כרגע, תוך השלמה עם החיים הנוכחיים.
8. תדאגי לבריאות.
לישון שמונה שעות, להפחית מלח/סוכר/קפאין, להעדיף אוכל אורגני וטרי ללא חומרי צבע וריח על פני אוכל משומר וממולח ומעובד, להתאמן 3 פעמים לפחות בשבוע, להגביל זמן מול טכנולוגיה, לצאת לטבע יותר, לשבת כמה שפחות, ולאכול יותר ירוקים הם המרכיבים של הבריאות. כדי למנוע מחלות וקשיים בעתיד, שכמובן פוגעים באיכות החיים ובשמחה, תדאגי לגופך כעת. ויש מלא מחקרים המוכיחים כי בעת האימון משתחררים הורמוני שמחה אנדרופינים במוחך.
9. תתעקשי רק על מה שחשוב.
את לא יכולה להכריח אנשים לאהוב אותך, את לא יכולה לתקן אחרים, את לא יכולה להדחף לקבוצות, פשוט תחתכי קשר אם ניסית הכל וזה לא היה הדדי. יש מעל 7 מיליון אנשים בישראל אז את בטוח תמצאי 3,4 חברות וחבר. מי שלא רוצה? לא צריך! על מה שאת כן צריכה להתעקש זה המטרות- לנסות להכנס דרך החלון אם לא פותחים לך את הדלת, להתקדם בכל צורה אפשרית, לא משנה כמה לאט, העיקר לא לעצור ולא לתת סיפוק לאויבים שלך.
10. תבחרי באושר מבפנים ואל תתלי אותו במשהו אחד ויחיד
אל תצפי שדבר אחד מסוים, כמו ניתוח פלסטי, 100 במבחן, בית גדול או נסיך על סוס לבן יגרמו לאושר. חיים מאושרים לא נוצרים מאירוע אחד דרמטי אלא מתוך שני דברים: בחירה פנימית והרגלים טובים ביומיום. זה דורש עבודה יומיומית- כלומר גם כשקשה תבחרי לשים חיוך על הפנים, תבחרי בגישה רגועה ולוגית ולא רגשנית ולחוצה, ותבחרי להעריך את חצי הכוס המלאה. וגם כשעצוב תבחרי להמשיך לעשות הרגלים חיוביים, לא ליפול לדיכאון, ולנצל כל יום עד הסוף.
חח וואי תןדה רבה
מאיפה הבאת את זה?
ואם נגיד אין לי חברות ואני לא מצליחה ליצור כי הרסתי ונסיתי לשקם ואי אפשר והלכתי לחוגים ןהכןל וניסיתי הכול ואין לי עם מי לצאת מה לעשןת? ומה עושים כשבבית ספר כולם בחבורות ואתה לא רוצה להרגיש נדחף ולא מצליח להתחבר? מה אני צריכה לעשית? אמי רותב חברים לצאץ איתם אבל אין לי איך
בבקשה תעזרי לי (שוקןלד לנצח)
מאיפה הבאת את זה?
ואם נגיד אין לי חברות ואני לא מצליחה ליצור כי הרסתי ונסיתי לשקם ואי אפשר והלכתי לחוגים ןהכןל וניסיתי הכול ואין לי עם מי לצאת מה לעשןת? ומה עושים כשבבית ספר כולם בחבורות ואתה לא רוצה להרגיש נדחף ולא מצליח להתחבר? מה אני צריכה לעשית? אמי רותב חברים לצאץ איתם אבל אין לי איך
בבקשה תעזרי לי (שוקןלד לנצח)
אנונימית
הבאתי את זה ממחקרים פסיכולוגיים, הרצאות ומניסיון שלי.
אשמח אשמח לעזור לך רק כדי שלא יצחקו את התגובה תוכלי לכתוב שאלה חדשה?
אשמח אשמח לעזור לך רק כדי שלא יצחקו את התגובה תוכלי לכתוב שאלה חדשה?
אם תעני פה יימחקו אץ השאלה? אולי תנסי? כי זה לא נותן לי
בבקשה תעזרי לי אני ממש אודה לך
בבקשה תעזרי לי אני ממש אודה לך
אנונימית
את כאן? ממש אשמח לעזרה
אנונימית
שואל השאלה:
איזה יופי שגם פה מישהו נדחף לי והופך את זה על עצמו.
אני שאלתי שאלה כי קשה לי, כי החלטתי לוותר.
היה לי את האומץ לספר משהו קטן שקורה לי בחיים, מכל שאר החרא שאני אוכלת.
ואז פשוט מישהו פותח פה את הבעיות שלו ונותנים לו עצות במקום לי
איזה יופי שגם פה מישהו נדחף לי והופך את זה על עצמו.
אני שאלתי שאלה כי קשה לי, כי החלטתי לוותר.
היה לי את האומץ לספר משהו קטן שקורה לי בחיים, מכל שאר החרא שאני אוכלת.
ואז פשוט מישהו פותח פה את הבעיות שלו ונותנים לו עצות במקום לי
אנונימית
מהמם
שואל השאלה:
אתן יכולות לדבר פה... מי אני שיעצור אותך מלקבל עצות. גם אני הייתי רוצה
אתן יכולות לדבר פה... מי אני שיעצור אותך מלקבל עצות. גם אני הייתי רוצה
אנונימית
אני לא ידווח על זה או משהו
אז למה שלא שתיכן תקבלו עצות?
ושוקולד לנצח, העצות שלך מדהיצית כל הכבןד
ותקשיבי, זה תקופה כזאת.
ץנסי להכיר ילדים חדשים, מכל דבר מתחשלים זה כדי ללמוד ולהתבגר
תנסי לעשוץ דברים שאת אןהבת
וללכת לחוגים, ומקומות שבהם תוכלי לשנות את הסביבה שלך
ושוקולד לנצח, העצות שלך מדהיצית כל הכבןד
ותקשיבי, זה תקופה כזאת.
ץנסי להכיר ילדים חדשים, מכל דבר מתחשלים זה כדי ללמוד ולהתבגר
תנסי לעשוץ דברים שאת אןהבת
וללכת לחוגים, ומקומות שבהם תוכלי לשנות את הסביבה שלך
שואל השאלה:
אתם אומרים לי למצוא חברים חדשים וללכת לחוגים ותודה שאתם מנסים לעזור אבל זה יותר מורכב מזה...
זה יותר מדי ארוך אני לא יכולה לפרט פה
אתם אומרים לי למצוא חברים חדשים וללכת לחוגים ותודה שאתם מנסים לעזור אבל זה יותר מורכב מזה...
זה יותר מדי ארוך אני לא יכולה לפרט פה
אנונימית
תנסי לפרט בהודעות
ואל תוותרי
תהיי חזקה
ואל תוותרי
תהיי חזקה
גם אני במצב שלך. קצת לא נעים לפרט פה.
מה הכוונה "לוותר"?
אשמח לדבר איתך.
בכל מקרה, לי אף פעם לא היו מחשבות אובדניות (אם לזה את מתכוונת ב"לוותר") אולי המחשבה שעוד יבוא הרגע שתהיה אהבה ביני לבין מישהי החזיקה אותי.
מה הכוונה "לוותר"?
אשמח לדבר איתך.
בכל מקרה, לי אף פעם לא היו מחשבות אובדניות (אם לזה את מתכוונת ב"לוותר") אולי המחשבה שעוד יבוא הרגע שתהיה אהבה ביני לבין מישהי החזיקה אותי.
תקשיבי הייתי כמוך אני בת 12 חשבתי שלא היה לי אף אחד בחיים שאני לבד אני בהתחלה ניסיתי הכל (עכשיו אני בכיתה ז') בכיתה א' לא היה לי בכלל חברים בכיתה ב' היה לי ידידה אחת לא אהבו אותי בכיתה שלי שנאו אותי היו צוחקים עלי אם כמה שניסיתי להתחבר אליהם לא הצלחתי חשבתי שהבעיה בי וה"ידידה" הזו הלכה וגילתה סודות שלי לאחרים בלי לתת לי חשבון ולא אני לא פראיירית שנותנים לי "מכה" אני מחזירה אבל לא הלכתי וגיליתי סודות שלה אמרתי שהגלגל תמיד מסתובב והבומרנג תמיד חוזר בכיתה ג' ד' עדיין לא היה לי חברים הייתי לבד ובכיתה ד' הגיעה מישהי חדשה לבית הספר שלי בכיתה ה' הכרנו דרך ה"ידידה" הזאת ולאט לאט גיליתי שהבעיה לא בי הסתבר שהכיתה שלי הייתה הכיתה הכי לא מקובלת והכי לא מגובשת בשיכבה ואז.. הגלגל התהפך נהייתי "מקובלת" הכרתי חברות אמת 5 בנות שהיום עדיין החברות הכי טובות שלי וידידים שהם הנשמות הכי טובות בעולם ולא התנשאתי מאל הכיתה שלי היו ילדים שבאו ואמרו לי שהם רוצים להיות מקובלים בשכבה ולא ירקתי להם בפנים ניסיתי לעזור להם וואלה זה לא עבד את יודעת למה? כי הם חבורת מגעילים באופי שלהם את צריכה הרבה ביטחון עצמי ולהשתיק את כל המגעילים סביבך תהיה חזקה! על תיכנעי אם את רוצה תתכתבי איתי אני תמיד פה בשבילך