9 תשובות
כן
עבודה קשה רצח
אבל יש סיכוי
עבודה קשה רצח
אבל יש סיכוי
יש לך חצי שנה בערך עד מרץ, אם תתמידי בספורט ותזונה בריאה בטח שכן!
בצורה בריאה, אפשר לרדת בערך 4 קילו בחודש (כמובן שזה דבר מאוד משתנה), את צריכה לרדת בערך 3 קילו בחודש.
בצורה בריאה, אפשר לרדת בערך 4 קילו בחודש (כמובן שזה דבר מאוד משתנה), את צריכה לרדת בערך 3 קילו בחודש.
זה תלוי בתזונה זה 80% תזונה ו20% אימון
כן, תלוי בדרך
כן! הרבה ספורט ואוכל בריא וכמויות נכונות
תראי אם יש לך הרבה עודף משקל אז כן זה הגל תלוי כמובן שאם את רזה ששוקלת 55 בקושי להוריד 17 קילו זה בלתי אפשרי כי אין מאיפה אבל אם יש לך עודף משקל אז כן
הורדתי 20 קילו בכיתה ט.. לקח לי שלושה חודשים
עם תזונה נכונה וספורט יכול להיות, תלוי כמה את שוקלת עכשיו
תתאמני הרבה, האימונים יגרמו לך לרעב אבל את צריכה לאכול במידה המדויקת שמספקת אותך ולא מעבר לזה...