5 תשובות
ריצה וסקוואטים בעיקר
.
אנונימית
אם מרזים מרזים בכל הגוף זה לא ככה ופשוט לרזות בכלליות או לחטב את הרגליים על ידי ספורט ואם הרגליים שלך גדולות יותר משל אחרות או שונות זה גנטיקה הכל גנטיקה
ריצה בעיקר, וגם תזונה נכונה. זה גם תלוי במבנה גוף שלך. נגיד אצלי, המקום הכי קשה להרזייה זה הבטן. ולכן אני צריכה קודם כל לרוץ ולהוריד שומן בכל הגוף, ואז להשקיע בבניית שריר בבטן. אותו דבר לרגליים. את צריכה לשמור על כושר כללי בכל הגוף, וגם להשקיע יותר ברגליים. יש המון תרגילים לרגליים באינטרנט. בהצלחה:)
שואל השאלה:
טוב תודה לכולם):):):):):
טוב תודה לכולם):):):):):
אנונימית