14 תשובות
אחותי אם לומר אמת אז כן את צריכה להיות משנו כמו 55 לפחות
אנונימית
מלאה.
ותנסי להוריד 7-10 קילו.
ותנסי להוריד 7-10 קילו.
את צריכה לשקול 55 לדעתי.
את צריכה להוריד 15 פחות או יותר
אנונימי
שואל השאלה:
טוב אני אתחיל לצום כמה ימים. עד שארזה נמאס לי
טוב אני אתחיל לצום כמה ימים. עד שארזה נמאס לי
אנונימית
מלאה טיפה..
אני חושבת שתרדי 7 קילו :) ואם זה מנחם אותך אני גם סוג של מנסה לרדת במשקל טיפב
אני חושבת שתרדי 7 קילו :) ואם זה מנחם אותך אני גם סוג של מנסה לרדת במשקל טיפב
ואל תצומי אל
דיאטות וצום מזיק לגוף במיוחד שלא במכה! הגוף יכנס לשוק ויאץ את קצב המרת האוכל לשומן מה שיקרה שרק תשמיני מכל התהליך. אם את רותצה לעשות שינוי באוכל תעשי זאת בהדרגה. ולא דיאטה ולא צום. פשוט תזונה נכונה ומאוזנת. תתחילי גם כמובן בהדרגה לעשות כושר. הירשמי למועדום ספורט שקרוב לביתך ולכי בהדרגה. אם יש לך אפשרות לקבוע תכנית אימונים עם מאמן פרטי זה עוד יותר טוב. הספורט יעזור לך והתזונה גם ותגיעי ליעד שלך. בהצלחה!
אל תצומי, זה פשוט לא יעזור לך לרזות. באמת. אולי זה יראה לך שאת יורדת במשקל אבל זה יהיה בעיקר נוזלים ומסת שריר ואז כשתאכלי שוב רגיל את פשוט תעלי את זה בחזרה בלי להתאמץ אפילו, ומאוד יכול להיות שתהיי במשקל אפילו יותר גבוה מאשר מלפני הצום. ולא רק זה, את גם תהיי פחות מרוצה מעצמך כי את תרדי מסת שריר אבל תעלי רק שומן, מה שאומר שהרכב הגוף שלך ישתנה גם אם תהיי באותו משקל. ולאנונימית בתגובה למעלה- ברצינות? עדיף שלא תגיבי כלום. גם ככה את רואה שלא טוב לה אז עוד יותר לעשות לה רע?
אנונימי
שואל השאלה:
בגלל התגובה שלך אנונימית אני מתכוונת להתאבד מחר אני כבר לא אחיה. אני מתכוונת לפגוע בעצמי בדרך מאןד קשה
בגלל התגובה שלך אנונימית אני מתכוונת להתאבד מחר אני כבר לא אחיה. אני מתכוונת לפגוע בעצמי בדרך מאןד קשה
אנונימית
שלחי פרטי שואלת השאלה פליז אל תפגעי בעצמך
לא בבקשה אל תפגעי בעצמך אני מתחננת בואי לפרטי את לא צריכה לעשות את זה בגלל ילדים מטומטמים שחושבים שהכל קל מול המסך אנונימית את שמחה עכשיו הא? שאת גומרת למישהי לפגוע בעצמה? את ממש מגעילה
שואלת השאלה: אם קראת את ההודעה שכתבתי אתמול לפני שמחקו אותה כי פגעתי באנונימית * ~ * אם קראת אותה בואי לפרטי
שואלת השאלה: אם קראת את ההודעה שכתבתי אתמול לפני שמחקו אותה כי פגעתי באנונימית * ~ * אם קראת אותה בואי לפרטי
היי יקרה,
אני ממש ממש מקווה שלא פגעת בעצמך אתמול בלילה... נדמה לי שנושא המשקל שלך מעורר בך מצוקה מאוד גדולה במשך תקופה ארוכה, ושהמפגש בין מצוקה זו לבין חלק מהתגובות כאן שהיו פוגעניות היה קשה מאוד, אולי קשה מידי...
אני לא יודעת לענות לך על השאלה ששאלת מלכתחילה, ואני חושבת שרק איש מקצוע בעל סמכות יכול לתת מענה עליה. מה שכן, אני חושבת שכדאי לתת מקום למצוקה הרגשית שמאחורי השאלה ולכן הייתי רוצה להזמין אותך לדבר על זה באופן פרטי בצ'אט האישי שלנו באתר סה"ר, דרכו תוכלי להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים באופן אנונימי ולא להיות איתה לבד...
אני ממש דואגת לך ואשמח אם תיצרי קשר וננסה לעזור בכל דרך שנוכל... מחכים לך ב- http://www.sahar.org.il/
שלך,
מתנדבת סה"ר
אני ממש ממש מקווה שלא פגעת בעצמך אתמול בלילה... נדמה לי שנושא המשקל שלך מעורר בך מצוקה מאוד גדולה במשך תקופה ארוכה, ושהמפגש בין מצוקה זו לבין חלק מהתגובות כאן שהיו פוגעניות היה קשה מאוד, אולי קשה מידי...
אני לא יודעת לענות לך על השאלה ששאלת מלכתחילה, ואני חושבת שרק איש מקצוע בעל סמכות יכול לתת מענה עליה. מה שכן, אני חושבת שכדאי לתת מקום למצוקה הרגשית שמאחורי השאלה ולכן הייתי רוצה להזמין אותך לדבר על זה באופן פרטי בצ'אט האישי שלנו באתר סה"ר, דרכו תוכלי להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים באופן אנונימי ולא להיות איתה לבד...
אני ממש דואגת לך ואשמח אם תיצרי קשר וננסה לעזור בכל דרך שנוכל... מחכים לך ב- http://www.sahar.org.il/
שלך,
מתנדבת סה"ר
לדעתי את צריכה לרדת ל45.
אם את רוצה טיפ לדיאטה זה לאכול מסודר ובשעות קבועות וספורט כמו הליכות, ריצות וכל דבר אירובי.
בהצלחה ;-)
אם את רוצה טיפ לדיאטה זה לאכול מסודר ובשעות קבועות וספורט כמו הליכות, ריצות וכל דבר אירובי.
בהצלחה ;-)