8 תשובות
תעשי ספורט, ואם נשברת פעם אחת לא קרה כלום.
ממשיכים את הדיאטה.
ממשיכים את הדיאטה.
ממשיכים ולא מתייאישים
בלי דבקות במטרה לא מגיעים לכלום
בלי דבקות במטרה לא מגיעים לכלום
שלחי לי הודעה בפרטי.. איך הצלחת לרדת כל כך הרבה? כל הכבוד לך! אני חייבת עצה..
תלכי לעשות הליכה או משהו, כדי שתרגישי יותר טוב עם עצמך. עכשו גם זו שעה טובה. בהצלחה (:
אהה.. ואין שום יאוש בעולם כלל! (רבי נחמן מברסלב)
התמדה!.:)
לא נורא, פעם אחת זה בסדר.. 5 קילו זה חתיכת הישג (:
תתמידי בדיאטה ותבטיחי לעצמך שלא תאכלי כל כך הרבה שוב.. ואל תוותרי! בהצלחה d:
תתמידי בדיאטה ותבטיחי לעצמך שלא תאכלי כל כך הרבה שוב.. ואל תוותרי! בהצלחה d:
בלימודים לפסיכולוגיה, לומדים שבדרך לשינוי תמיד יש נפילות, ולפעמים הן רק מחזקות את הנחישות. פשוט תמידי בדיאטה, על תעשי משהו חריג בגלל שאכלת הרבה עכשיו, פשוט תלמדי להבא שאת מרגישה לא טוב אחרי שאת עושה את זה, ושלא כדאי לך להיכנע לדחף של רגע אחד לאכול המון כי אחר כך את מתחרטת ואת צריכה להוריד.
ואני מציינת שלא התכוונתי שתפסיקי לאכול, רק לא בכמות שתשבור לך את הדיאטה (:
ואני מציינת שלא התכוונתי שתפסיקי לאכול, רק לא בכמות שתשבור לך את הדיאטה (: