5 תשובות
אני ממליצה שתאכלי מה שאת רוצה, פשוט עם מתינות וגבולות, תשימי לב מה את מכניסה לפה (תאכלי, אבל לא בכמויות מוגזמות), תקפידי על תזונה נכונה ועל ספורט.
ככה לא תהי רזה מדי ולא תהי שמנה.
וברור שאת צריכה לאכול מה שאת רוצה, אבל אחרי הכל כולם צריכים גבולות.
בהצלחה 3>
ככה לא תהי רזה מדי ולא תהי שמנה.
וברור שאת צריכה לאכול מה שאת רוצה, אבל אחרי הכל כולם צריכים גבולות.
בהצלחה 3>
הכי חשוב שתיהי מאושרת.
תאכלי מה שאת רוצה, אם את מרגישה שאת מגזימה אז תפסיקי אבל את יודעת בכל זאת בגבול הטעם הטוב. אומרת לך תכלס זה לא משנה איך אנחנו נראים אם בפנים אנחנו מרגישים רע עם עצמנו, את צריכה לחיות בתחושה שאת אוהבת את עצמך ושלמה עם עצמך, בהצלחה
תאכלי מה שאת רוצה, אם את מרגישה שאת מגזימה אז תפסיקי אבל את יודעת בכל זאת בגבול הטעם הטוב. אומרת לך תכלס זה לא משנה איך אנחנו נראים אם בפנים אנחנו מרגישים רע עם עצמנו, את צריכה לחיות בתחושה שאת אוהבת את עצמך ושלמה עם עצמך, בהצלחה
את ממש לא פסיכית, אני מבינה אותך מאוד.
גם אני הייתי באותו מצב, והדבר שהכי עזר לי לצאת מזה זה פשוט להעיף את המשקל מהבית, או פשוט לא לעלות עליו יותר בכלל.
אם את כל שניה נשקלת את לא תצאי מזה, תנסי לשכנע את עצמך לא להשקל בכלל.
דבר שני תנסי לחשוב על דברים אחרים, פחות להסתכל במראה ולמשש את הבטן -ויותר לטייל, לראות סרטים או כל דבר אחר שאת אוהבת לעשות.
דבר שלישי להבין שבחיים האלה יש הרבה מעבר לרזון, יש הרבה הישגים גדולים יותר לשאוף אליהם, למרות שלפי מה שכתבת זה נשמע שכבר די הבנת את זה.
והכי חשוב זה שתביני שאת יפה וטובה כמו שאת, ואין לך שום סיבה לגרום לגוף שלך כל כך הרבה סבל.
גם אני הייתי באותו מצב, והדבר שהכי עזר לי לצאת מזה זה פשוט להעיף את המשקל מהבית, או פשוט לא לעלות עליו יותר בכלל.
אם את כל שניה נשקלת את לא תצאי מזה, תנסי לשכנע את עצמך לא להשקל בכלל.
דבר שני תנסי לחשוב על דברים אחרים, פחות להסתכל במראה ולמשש את הבטן -ויותר לטייל, לראות סרטים או כל דבר אחר שאת אוהבת לעשות.
דבר שלישי להבין שבחיים האלה יש הרבה מעבר לרזון, יש הרבה הישגים גדולים יותר לשאוף אליהם, למרות שלפי מה שכתבת זה נשמע שכבר די הבנת את זה.
והכי חשוב זה שתביני שאת יפה וטובה כמו שאת, ואין לך שום סיבה לגרום לגוף שלך כל כך הרבה סבל.
מבינה רותם לגמרי תשלחי פרטי. תאמיני לי אני מבינה אותך.
בלי הרותם
באותו הנושא: