3 תשובות
בסדר
בסדר גמור, מומלץ לשלב קטניות עם פחמימות מלאות
מעולה
באותו הנושא:
זה בסדר למחר או שזה יותר מדי?
בוקר-חצי כוס שיבולת שועל עם חצי כוס אגוזים וחצי כוס חלב.
ביניים- 2 תפוחים מבושלים עם קינמון וחצי כפית סוכר.
צהריים- חצי כוס בורגול עם סלט ירקות גדול ודג.
ביניים-שלוש פתי בר עם כוס תה/קפה ללא סוכר.
ערב-חצי כוס קיטניות עם סלט ירקות גדול ודג. (ארוחת שישי בערב)
ביניים- 2 תפוחים מבושלים עם קינמון וחצי כפית סוכר.
צהריים- חצי כוס בורגול עם סלט ירקות גדול ודג.
ביניים-שלוש פתי בר עם כוס תה/קפה ללא סוכר.
ערב-חצי כוס קיטניות עם סלט ירקות גדול ודג. (ארוחת שישי בערב)
13 באוקטובר 2017, 01:16