איך להגיד לא בלי לצאת רעה? קשה לי לסרב

אוקיי אז אנסה בקצרה: אין לי חברים בכיתה,פונים אלי רק כשהם צריכים משהו יש איזה ילדה מהכיתה שלי שרבה איתי שנה שעברה,והשנה גם התנהגה אלי מגעיל ואחר כך התחילה לבקש ממני דברים כאילו כלטם לא קרה,ואני כי אני כזאת תמימה מטומטמת כמובן שלא אסרב.. בכל אופן,היא שלחה לי עכשיו שבוע טוב מה קורה(ישר הבנתי שהיא צריכה משהו) ועניתי לה בסדר מה איתך,היא ביקשה אם אוכל להביא מחר מחברת במקצוע שיש לנו בו מבחן ביום שני כדי שהיא תצלם במכונת צילום בבית ספר,לא בא לי להביא מחר את המחברת הזאת רק בשביל זה כי התיק שלי יהיה עוד יותר כבד.איך לסרב לה?ואגב המורה של המקצוע הזה ביקשה ממני צילומים של החומר והיא העבירה אותו למחנכת והמחנכת העבירה לכל הכיתה בשידור את התמונות כדי שיתכוננו;ככה שישלה את החומר אבלהיא רוצה לצלם במכונת צילום..לא בא לי להביא.איך לסרב?או שאם אסרב אני אצא רעה?תודה לעונים תעזרו לי בבקשה אחרת היא תקלוט שאני מסננת אותה