אני לא רוצה שאמא שלי תביא לי אוכל לבית ספר- אני בדיאטה.

תגידי לה שאת רוצה להיות עצמאית ולהתחיל להכין לעצמך אוכל לבית הספר

זה שאת בדיאטה לא אומר שאת לא יכולה לאכול בשעות בית הספר.
פשוט תתחילי להכין לעצמך אוכל שמתאים לדיאטה שלך.

למה את לא רוצה לאכול? ארוחת בוקר ו10 הן סופר חשובות
דיאטה משל עצמי? מה את בסדר? את יודעת לאיזה צרות בריאותיות את יכולה להכניס את עצמך? עדיף שתפני לאיש מקצוע שיכין לך 'דיאטה'

שואל השאלה:
לזאת ששאלה על התגיות יש אפשרות להוסיף למטה.
לא חשבתי על זה שאני יכולה לארגן לבד את האוכל ( הבעיה הזמן של הבוקר)
ויש לי המון חברות שלא אוכלות בזמן בית ספר אז אני רוצה לנסות יותר בכיוון של פרכיות אורז וירקות ופרות ולראות איך אני מתקדמת משם.
וללכת לאיש מקצוע זה לא מתאים למצב שלי

שואל השאלה:
כתבתי עכשו הודעה ארוכה והיא נמחקה לי אני לא מאמינה

אבל בדיאטה עדיין צריך לאכול צריך לאכול אוכל בריא אבל אוכלים תוכלי כריך עם חביתה גבינה ותפוח משהו בריא פשוט וגם לחם מלא

שואל השאלה:
תודה.
לתגובה הקודמת, אז זה לא כמו שאת חושבת.
אני מאוד רוצה להצליח להוריד במשקל וכבר שנתיים אני מנסה דיאטות שכושלות. אז שמעתי על כל מני דרכים שאולי באמת נקראים הרעבה אבל זה גם ככה משהו שאני לא אצליח לעשות אז.. בינתיים אני כן מנסה לקחת טיפים ולאכול כמה שפחות. כמו שאמרתי דיאטות לא עובדות עלי כי אני לא מצליחה לשלוט בעצמי ולכן חשבתי שאולי משהו יותר רציני יעבוד.
גם אם אני אצליח בשיטה הזו שלי, אני בחיים לא הגיע למצב הקשה שתיארת (בקושי אני מצליחה להוריד 2 קילו) אבל גם אם הכל יעבוד חלק, אני אדע מתי להפסיק. אני ממש לא מאמינה ברזון קיצוני וגם לא חושבת שזה יפה. אבל כן יש לי משקל יעד שזה אומר להוריד איזה שש קילו. שאולי זה נשמע מעט אבל בשבילי זה הרבה. תיכננתי להתחיל בתחילת הלימודים עם סוף חופשה זו. ועכשו החיים שלי סובבים סביב האוכל וקיוותי שעכשיו אני יהיה סביב הלימודים ויהיה יותר פשוט. יש לי המון חברות שלא אוכלות בבית ספר אז גם אם אני יעשה את זה לא יקרה כלום. אני כרגע ממש לא בשלב של הרעבה אבל כן נמאס לי לקנא בגוף המושלם של חברות שלי. אני לא שמנה וגם לא רזה, ואני רוצה להיות שלמה עם הגוף שלי ולהחזיר לי את הביטחון העצמי, זה הכל :)

את לא יכולה להתחיל דיאטה משל עצמך, זה מאוד לא בריא ואפילו מסוכן.
מה שאת כן יכולה לעשות, זה ללכת לדיאטנית מקצועית שתראה את המצב ותתאים לך דיאטה משלך.
חוץ מזה, לא לאכול רק ישמין אותך ויש לזה הסבר מדעי.

את יכולה לספר לאמא שלך שאת מעוניינת לרדת במשקל והיא תעזור לך ותיקח אותך לדיאטנית שתבנה לך תפריט וכל זה..

את יכולה גם פשוט לבקש מאמא שלך שתתן לך אוכל יותר בריא ופחות משמין, אני בטוחה שהיא תשמח לעשות את זה...

שואל השאלה:
ללכת ל דיאטנית זה לא אופציה בשבילי, יש לנו במשפחה מספיק הוצאות וזאת הוצאה מיותרת. אם אני יערב בנושא הזה את אמא שלי זה לא יעבוד. היא כל הזמן תאמר לי למה להגיע למצב של דיאטה, פשוט תאכלי הכל במידה. היא תמיד מעירה לי על הכמויות אוכל שאני אוכלת ויוצא תמיד שאז אני עושה לה דווקא ואוכלת יותר. אני ממש לא רוצה לערב אותה בזה כי היא כאילו כל פעם שאני ארצה לאכול משהו היא תגיד לי לא אמרת שאת בדיאטה. ואני רוצה לעשות את ההחלטות של מה לאכול ומה לא. כשהיא מעירה לי אני מרגישה כמו שאמרתי שאני צריכה לעשות לה דווקא. וגם תמיד שאני מבקשת ממנה לא לקנות דברים שהם לא בריאים או להחליף מוצרים לא בריאים בבריאים היא אומרת שאני לא היחידה שגרה בבית הזה.
אז מה שהחלטתי זה מחר ביקשתי ממנה לארגן לעצמי אוכל.
בבוקר אני אשתה נס קפה ואולי בנוסף תפוח.
לבית ספר:4 פת אורז (בא בחבילה 1) +בננה+תפוז. ל-2 הפסקות.
צהרים: מה שאמא תכין, הבטחתי לעצמי מנה אחת.
ערב: אקטימל/ תה
מקווה לא להתפתות לשוקולד ביסקוויטים, ביגלה ובכללי נישנושים.

פירטתי יותר מידי:/
מה אתם חושבים?

את צריכה לאכול ארוחת ערב.
אל תוותרי על ארוחות אלא אם את באמת לא רעבה.

שואל השאלה:
ערב אבל אומרים שזו הארוחה הכי פחות חשובה. אם אני יהיה רעבה, אני אוכל חביתה/משהו מהצהריים/פרי/סלט

ובצהרים אני גם בטח אוכל פרוסות של ירקות

ארוחת ערב, גם אם היא פחות חשובה מהאחרות זה לא אומר שהיא לא חשובה ואפשר לוותר עליה.. מדי פעם אם באמת לא רעבים אפשר לוותר חד פעמית כזה אבל באופן קבוע לא לאכול ארוחת ערב זה לא טוב לגוף.