אני מפוחדת ולחוצה, איך להירגע?

בגלל מה

לנשום עמוק ולשתות מים מימנה את מפחדת

שואל השאלה:
סיפור ארוך.

לנשום עמוק.

לחשוב על ההפוך ממחשבת הפחד.
לדמיין מקום נעים בטבע, לנשום מס' נשימות עמוקות, ופשוט ל"היות" במקום ההוא בטבע, עש שאת נרגעת.

לשמוע מוסיקה ולנוח

שואל השאלה:
הלוואי שהייתי מצליחה להירגע בדרך הזו, זה לא ממש עובד עלי לנשום עמוק, דמיון מודרך וכל זה