3 תשובות
בינתיים תתפנקי ותהני מהחים
ירקות חתוכים, ביצה קשה ופרוסת לחם קל. תוכלי למרוח כף גדושה של קוטג' 3% שומן על הלחם. ותשתי מלא מים.
שיבולת שועל מהירת הכנה על בסיס מים/חלב עם פירות חתוכים מעל וקצת דבש או סילאן, סלט פירות, חביתה עם סלט ירקות/ירקות חתוכים, סנדוויץ' מקמח מלא עם ממרח אבוקדו ועגבנייה או עם ממרחים בריאים אחרים כמו טחינה או חומוס (רצוי ביתי), עוגיות בריאות מקמח מלא עם תה, "גלידה" בריאה מפירות (מקפיאים בננות ופירות אחרים שאת אוהבת לכמה שעות, ואז טוחנים הכלל בבלנדר. יוצא מעדן!). בתיאבון! :)