עם אני אוכלת ביום בערך 700 קלוריות+ספורט והליכות תוך כמה זמן לדעתכם ארזה ק. ג 1?

700 קלוריות קודם כל זה מעט מידי. במיוחד עם שילוב של ספורט.
כדי להוריד במשקל חשוב דווקא לאכול כמו שצריך ולחלק את הארוחות ל6 ארוחות במשך היום. 3 עיקריות ו3 קטנות בין לבין
וכמובן לשלב עם זה ספורט.
עדיף שתפני ליועצת תזונה או שתקראי על הנושא באתרים מתאימים

שואל השאלה:
זה לא מה ששאלתי..

בערך שבועיים.
למרות שזה לא דיאטה בריאה כל כך:\

עם כמות קלוריות כזאת... תוך כמה שבועות...
את תהיי מחוברת לאינפוזיה בתת תזונה קשה.
זה לא חכם לעשות דיאטות כאסח, הן לא יעילות מכיוון שאת עולה את מה שירדת בחזרה תוך זמן קצר ואפילו עולה על המשקל המקורי. חוץ מזה, אחר כך יהיה לך קשה לרדת שוב.
דיאטה חכמה מורכבת מתזונה נכונה המורכבת מפחמימות מקמח מלא, ירקות והרבה, חלבונים, שומנים וגם מתוקים. אל תשכחי פעילות גופנית!
בהצלחה.

שואל השאלה:
אני רק רוצה להשיל ק. ג אחד, אני כבר חצי שנה שלמה על דיאטה והורדתי רק 5-6 ק. ג אין לי תחת לחכות עוד.